noćna mora
Većina ljudi redovito sanja. Ako su rani psiholozi vjerovali da su česti snovi znak prevelikog rada, sada je najvjerodostojnije mišljenje da svijetle, šareni snovi oni govore o dubokom opuštanju i potpuni opuštanje. A što znači noćna mora, koja s vremena na vrijeme može čak i sanjati o najsmješnijoj i najneposrednijoj osobi?
Ako si imao strašan san ...
Kao što znate, snovi koje vidimo su djelo naše podsvijesti. Mogu naći pogrešan odraz događaja, filmova, nezgoda koje ste doživjeli tijekom dana i da ste nešto dirnuli. Drugim riječima, čak i najstrašniji snovi ne smiju biti znak boli, već trivijalna posljedica ovisnosti o akcijskim filmovima ili trilerima.
Često, strašni snovi u djece odražavaju najdublje strahovi, strahovi ili iskustva. Ako vam je dijete reklo o strašnom snu, pokušajte ga analizirati i isticati se paralelno s onim što se vaša beba može bojati. Glavna stvar je apstrahirati od malih detalja i vidjeti situaciju u cjelini. Slično tome, možete analizirati i vlastite i tuđe snove. Razmislite o predmetima kao simboli i lakše ćete prepoznati glas podsvjesnog uma.
Zaboravi kao noćnu moruAko se usred noći probudite u hladnom znoju užasa, jednostavna kršćanska zavjera pomoći će vam da se brzo smirite i oporavite, što morate reći tri puta (bez obzira na to jesu li glasno ili sami): Kristu. Amen. " Rekavši to tri puta, osjetit ćete olakšanje i uskoro ćete moći zaspati. U ovom slučaju, pitanje zašto imate strašne snove, ne biste trebali brinuti - uklonili ste iz zemljišta svu negativnu energiju.
Imao sam strašni san: što da radim?
Pitanje kako se riješiti zastrašujućih snova, u većini slučajeva može se riješiti jednostavno. Za početak - smanjite stres u svom životu, pronađite vremena za sport, opuštajuće kupke i druge postupke. Osim toga, važno je pratiti pravilan san: spavanje u isto vrijeme, najmanje 8 sati, ne ranije od tri sata nakon večere. Prije odlaska u krevet, preporuča se čitati pozitivne knjige i ni u kojem slučaju ne gledati televiziju - gume psihu kad knjige opuštaju.
Međutim, ako ste u snu zastrašujuće 1-2 ili više puta tjedno ili vidite ponavljajuće snove - ovo je prilika da se obratite psihologu ili psihoterapeutu, jer to može biti dokaz ozbiljne unutarnje nesuglasice sa sobom.