Strah hormona - kortizol, adrenalin i norepinefrin i njihov učinak na tijelo
Palpitacije srca, ruke se tresu, misli u glavi pljuju jedna za drugom u potrazi za optimalnim rješenjem. Takve tipične reakcije za stres osjećale su se barem jednom u životu svake osobe. Mogu postojati mnogi razlozi za takvu reakciju na organizam, ali postoji samo jedan izazivač ovog fenomena - hormon straha.
Koji su hormoni odgovorni za strah?
Sa strahom, hormon adrenalina se oslobađa, što pomaže tijelu da proizvodi druge hormone tjeskobe i straha: norepinefrin i kortizol. Povećanje razine ovih biološki aktivnih tvari ima stimulativni učinak na sve sustave i organe osobe, tijelo praktično radi za trošenje. Sve to prati izražena simptomatologija:
- tremor ruku, čeljusti, mišićnih grčeva ;
- tahikardija;
- hipertenzija;
- mydriasis bez obzira na rasvjetu;
- hypercoagulation;
- dilatacija krvnih žila u mozgu;
Hormon straha i anksioznosti, koji dugo ostaje u tijelu u visokim koncentracijama, dovodi do štetnih posljedica:
- brzo mršavljenja;
- prekomjerno opterećenje na srcu;
- štetni učinci na jetru i bubrege;
- produljena depresija;
- sužavanje posuda kože, sluznice i peritoneuma;
- proljev s prisilnim stolicama.
Hormon se boji kortizola
Hormon koji je odgovoran za strah, ili bolje za zaustavljanje, kortizol je. Kortizol, kojeg proizvodi nadbubrežna žlijezda tijekom utjecaja nepovoljnih čimbenika na osobu, vrsta je anti-shock, anti-stres i anestetički lijek. Njegov oslobađanje dovodi do sljedeće kliničke slike:
- znojenje se povećava;
- razvija tahikardiju;
- disanje postaje čest;
- suho u ustima.
Kratkotrajno povećanje razina kortizola pomaže brzo suočavanje sa stresom , Međutim, s dugotrajnom koncentracijom u tijelu, takvi se patološki procesi počinju pojavljivati:
- Postoji neutralizacija hormona štitnjače i njihovog nedostatka.
- Tijelo akumulira vodu, natrij, klor i aktivno gubi kalcij i kalij.
- Pretilost se razvija.
- Metabolizam je uznemiren i dijabetes se može razviti.
- Osteoporoza, depresija, umor, razdražljivost - sve to je posljedica hiperkorticizma.
Hormon se boji adrenalina
Glavni hormon nadbubrežnih žlijezda, adrenalin neurotransmitora, prvo se oslobađa krvi, kada se jako bojiš i aktivira skrivene resurse tijela kako bi eliminirao prijeteću prijetnju:
- Tonovi i potiče respiratorni, živčani, kardiovaskularni i probavni sustavi.
- U ovom trenutku sve stanice tijela primaju impuls za aktivan rad i brzo se obnavljaju svi organi.
- Povećava performanse, snagu i izdržljivost. U trenucima snažnog straha, zabilježene su ranije nerazvijene prilike: brzi, dugometražni trčanje, podizanje težine, prevladavanje prepreka koje se ne mogu ponoviti u mirovanju.
- Adrenalin hormona stanja ima anestetički učinak.
- Povećanje emocionalne komponente i aktivacija mentalnih sposobnosti je još jedna manifestacija adrenalina.
- Adrenalin pomaže u proizvodnji drugih hormona straha i stresa, poput kortizola.
Hormoni straha norepinefrina
Drugi hormon u strahu, kojeg proizvodi nadbubrežna kora - norepinefrin, kao i njegov prethodnik - adrenalin, je neurotransmiter i ima sličan učinak na njega:
- sužava krvne žile;
- povećava tlak;
- potiče otkucaje srca;
- proširuje bronhije;
- usporava probavu;
- povećava agresiju;
- daje snagu i izdržljivost;
- zaustavlja osjećaj straha.
Kako smanjiti hormon straha?
Hormoni straha štetni su za ljude s dugogodišnjim učinkom na tijelo, koji ih nose i dovode do poremećaja hormonalne pozadine općenito. Da biste saznali kako kontrolirati razinu i proizvodnju tih biološki aktivnih tvari, trebali biste:
- Tražite pomoć od stručnjaka i poduzmite sedativi ,
- Učenje da se uznemiruje od stresa, na primjer, da se plivaju ili da uđu u pravilo za šetnje na svježem zraku.
- Pronađite kreativni hobi.
- Koristite aromaterapiju (kupku, fumigaciju) s esencijalnim uljima, mršavom prehranom, koristite vitamine i biljne čajeve koji blagotvorno djeluju na stanje uma.