Mnogi ljudi širom svijeta vole jesti zobene pahuljice za doručak, koji se također zove Herkulov. Tradicionalni doručak nije samo vrlo koristan, već i ukusan. Ipak, neki vjeruju da zobena kaša donosi ne samo dobrobit nego i štetu. Da biste saznali više o zobene kaše, kao i njegove prednosti i zla, potrebno je saznati što se sastoji i za što bi se trebalo pripremiti.
U pravilu se takav kašica može pripremiti bilo u vodi ili u mlijeku. Pare od zobene pahuljice izrađene su od zobenih zrna, koje se podvrgavaju posebnom tretmanu. Vrlo često, može dodati sušeno voće, med, šećer ili sol.
Pozitivna strana kašaPrednost jedenja kaše u jutro je da sadrži sve potrebne elemente u tragovima koji su potrebni za pravilno funkcioniranje tijela. Zob sadrži puno škroba i proteina, koji su potrebni za mišiće, kao i masnoće. Porina sadrži mnogo vitamina i minerala: vitamini A, F, E, PP, H i B, kao i kalij, fosfor , magnezija, željeza, klora, joda, sumpora, natrija, vanadija i drugih kemijskih elemenata u malim količinama.
Prednosti kaše su očite. Sigurno je reći da je to hranjivo, ali istodobno i dijetetski proizvod, pa je sigurno dano djeci. Od nje često počinju uvoditi komplementarne hrane.
Štetnost herkulovog kašaHerkulova kaša na vodi ima mnogo više od zla. Jedini problem koji može izazvati je celijakija. Tzv. Probavni poremećaji zbog pretjerane konzumacije žitarica (zbog sadržaja u njima bez glutena ). U tom slučaju, pacijent će morati u potpunosti prestati koristiti žitarice kako bi vratio aktivnost tijela.