Ljepota i zdravlje Njega tijela

Bol u petak ujutro

Neugodna senzacija na području stopala obično se pojavljuje kod hodanja ili teških opterećenja. Neki ljudi pate od boli u peti u jutro, koji nestaje tijekom dana i navečer. Ova se patologija, u pravilu, lako dijagnosticira, a uz adekvatno liječenje bolesti može se upravljati.

Zašto mi ujutro nanose ozljede?

Postoje tri najčešća razloga za ovaj problem:

  1. U prvom slučaju, sindrom boli pojavljuje se zbog nošenja pogrešno odabranih cipela - preblizu, izazivajući pojavu žuljeva. Ovaj čimbenik prati oštećenja kože u obliku rešetkastih, krvarenih zona, blistera, pelenskog osipa, crvenila i pilinga. Posebna terapija nije potrebna, dovoljno je zamijeniti cipele i vratiti cjelovitost kože.
  2. Drugi razlog zbog kojeg peta boli nakon spavanja može postati previše intenzivna obuka dan prije s pogrešnom raspodjelom opterećenja. Veliki pritisak na noge izaziva spazam mišića, oštećenja zglobova i koštanog tkiva sve do pojave pukotina. Ako je nelagoda povezana s opisanim problemom, trebate se obratiti treneru.
  3. Treći faktor, zbog čega je peta stopala povrijeđena ujutro - kronični upalni proces u mišićima, uzrokovan čestim mikrotrauma. Patologija se naziva plantarna fasciitis i zahtijeva složeno liječenje.

Terapija boli u petama nakon spavanja

Prije svega, potrebno je ukloniti uzrok upalnog procesa. Može biti:

  • infekcije;
  • stoji u stojećem položaju;
  • netočni položaj stopala (zbog cipela, ravne noge , deformacije kostiju);
  • trauma, istezanje ili iščašenje ,

Nakon zaustavljanja upale, možete početi liječiti bol sindrom. Da biste to učinili, primijenite sljedeću shemu:

  1. Prihvaćanje nesteroidnih analgetika i lijekova protiv boli.
  2. Primjena lokalnih pripravaka s spazmolitičkim djelovanjem, učinak zagrijavanja.
  3. Nosite ortopedske uloške ili posebnu obuću, izrađenu po narudžbi.
  4. Unos vitaminskih kompleksa s prevladavanjem skupine B, elementi u tragovima, osobito - kalij i kalcij.
  5. Izvođenje propisanih gimnastičkih vježbi.
  6. Sudjelovanje na sjednicama terapijske masaže i druge fizioterapije (uranjanje stopala u slanu otopinu, magnetsko djelovanje, akupunktura).
  7. U nekim slučajevima - korištenje diuretika (diuretika ili biljnih doza), ako postoji pretjerano nakupljanje vode u tijelu.
  8. Usklađenost s posebnom prehranom sa smanjenim unosom soli i probavljivim ugljikohidratima.
  9. Kontrola tjelesne težine za raspodjelu opterećenja na nogama.

Vrijedno je napomenuti da ultrazvuk i radio val terapija se smatra najmodernijom tehnikom koja učinkovito pomaže ako desna ili lijevo peta boli ujutro. Tijek nekoliko postupaka, obično 4 ili 5, ovisno o stupnju razvoja plantarne fasciitisa, omogućuje postizanje takvih rezultata:

  • uklanjanje sindroma boli, nelagoda se smanjuje nakon prve sesije;
  • zaustavljanje svih upalnih procesa u mišićnom tkivu;
    • bolna peta nakon spavanja
  • uklanjanje pušenja;
  • vraćaju mišićna vlakna, povećavaju njihovu elastičnost;
  • poboljšanje pokretljivosti stopalnih zglobova, intersticijska prehrana;
  • normalizacija cirkulacije krvi u nogama;
  • poticanje stvaranja novih krvnih žila.

Štoviše, ultrazvučna terapija sprečava povratak bolesti i pojavu boli u peti u jutarnjim satima u budućnosti. Ako se promatraju preporuke liječnika i pravilan odabir udobnih ortopedskih cipela, plantarni fasciitis se više ne pogoršava.