Gimnastika za oči za djecu
Zbog činjenice da su mišići oka u stalnoj napetosti, povremeno je potrebno da im se odmori. Zato se gimnastika za oči, posebno za djecu, treba održavati svaki dan, da se isključi razvoj kratkovidost koji započinje spazmom smještaja. Inače, vjerojatnost razvoja vidnog oštećenja je visoka.
Utvrđeno je da vježbe za oči doprinose bržem uklanjanju umora, a također olakšavaju vizualni rad. To se postiže poboljšanjem cirkulacije krvi. Osim toga, niz vježbi pomoći će vratiti viziju, ako postoje problemi.
Koje vrste vježbi za oči trebate učiniti?Posebna gimnastika za oči, za sprečavanje patologije vizualnog aparata u predškolskoj djeci. Obično uključuje sljedeći skup vježbi:
- Nastava počinje s kretanjem očnih jabučica: prvo, pa dolje, a zatim lijevo-desno. Izvršite 3-4 minute. Nakon vježbe morate oštro trepnuti oči (obavljati svaki put prije nastavka na sljedeću vježbu).
- Sljedeća vježba je kružna rotacija, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv. Nakon toga, potrebno je smanjiti učenike na nos i leđa.
- Zatim pitajte svog djeteta da čvrsto stisne oči 3-5 sekundi, nakon čega se brzo otvore. Ponovite ovu vježbu 8-10 puta.
- Sljedeća vježba za poboljšanje smještaja: tražimo od djeteta da pogleda objekt koji se nalazi neposredno pred očima, a zatim pogled na neki drugi objekt koji je daleko. Ponovite 3-5 puta.
- Kretanje očiju dijagonalno. Kada ovo učini, dijete mora zazrdi oči dijagonalno u donjem lijevom kutu, a zatim ravno gore, polako pomicati pogled prema gore.
Ove 5 vježbe obično su uključene u dječju gimnastiku za oči, koje se mogu učinkovito baviti problemima vida.
Gimnastika oku za djecu Za sprečavanje kršenja vidljivosti u dojenčadi Posebna gimnastika za oči. Vježbe su vrlo slične onima opisanim gore, ali njihov je broj obično manje i manje se troši na njih. Za obavljanje vježbi za oči dojenčadi, obično se koriste svijetle i glasne zvijeri, koje mogu privući pozornost mrvica. Može se postići u dobi od 2-3 mjeseca, kada dijete počinje slijediti njegov pogled i može koncentrirati svoju pažnju na objekte.