Zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje - recept
Problem uklanjanja dodatnih kilograma brine muškarce i žene. Sport neće donijeti rezultate ako osoba ne ograničava hrana i neće koristiti različite recepte za gubitak težine. Jedno od ovih sredstava za gubitak težine jest zeleni čaj s mlijekom, čiji će recept dati u nastavku.
Ovo piće je vrlo popularno među onima koji žele izgubiti nekoliko kilograma. Njezina priprema ne zahtijeva skupe sastojke, ugodno je za ukus. Ali treba ga pažljivo koristiti, jer čak i čaj i mliječni proizvodi imaju svoje nedostatke.
Prednosti i štete zelenog čaja za gubitak težine
Ovo piće nije prikladno za one koji pate od netolerancije na laktozu, koja se nalazi u mliječnim proizvodima. Ako je osoba laktoza netolerantna, zeleni čaj s mlijekom će uzrokovati bolove u trbuhu, kao i proljev i povećanu nadutost.
Također, ne možete koristiti zeleni čaj za osobe koje imaju probleme s bubrezima. Ova vrsta čaja ima diuretski učinak koji može pogoršati kronične bolesti genitourinarnog sustava.
Svi drugi ljudi mogu mršaviti zeleni čaj s mlijekom. Ovo piće sadrži vitamine, proteine i elemente u tragovima koji imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo. Glavna prednost zelenog čaja s mlijekom je smanjiti osjećaj gladi. Čak i dio salate ili juhe od povrća u kombinaciji s ovim pićem će vam pomoći da se dovoljno, a ne dobiti dodatne kalorije.
Kako posipati zeleni čaj s mlijekom?
sastojci:
- 0,5 litara kravljeg mlijeka. Bolje je uzeti mlijeko, koje će sadržavati malu količinu masti, inače se učinak gubitka tjelesne mase možda neće izjednačiti;
- zeleni čaj.
priprema
Kuhajte mlijeko. 
Nakon toga, pričekajte dok se ne ohladi na oko 90 stupnjeva, dodajte 3 čajne žličice čaja. Mješavinu treba prenositi 20-25 minuta, nakon čega treba isušiti.
Bolje je pojesti ovaj piti ohlađen, nakon jela ili umjesto da jede. Potpuno zamijenite unos hrane s njima ne bi trebali, jer zeleni čaj s mlijekom ne osigurava tijelu potrebnu količinu proteina, masti i ugljikohidrati ,
Ako želite, možete dodati malo meda na ovo piće. To će ga učiniti još ugodnijim za okus, samo nemojte pretjerivati, sjetite se da je med vrlo kaloričan, što znači da se ne može konzumirati u velikim količinama onih koji žele izgubiti težinu.