sposobnost dijeta

Baka je dijeta

Kada čujete frazu "baka prehrana", pred vašim se očima pojavljuje bujna hrpa svježih palačinki, mirisnih palačinki s kiselim vrhnjem ili hrpom prljavih pita. Međutim, u stvarnosti, dijeta ove prehrane je mnogo mršaviji i nema nikakve veze s pečenje.

Baka je tajna gubitka težine

Baka prehrana je inherentno nisko-ugljikohidratni sustav hrane, čiji je cilj osigurati da tijelo, a ne dobivanje odgovarajuće količine energije iz hrane, prebacio na unutarnje izvore, tj. Masne naslage.

Izbornik dijeta je prilično težak, a ne možete odstupiti od nje samo jedan korak. Točnije ćete podnijeti sve recepte, više živopisan rezultate ćete dobiti.

Teško je dati prva tri dana. Budite spremni na to i pomažite tijelu - to je osobito važno ovih dana piti oko dvije litre vode dnevno. Voda se može zakiseliti s limunom.

Ako imate više od 20 kilograma višak težine , tjedan dana na takvoj prehrani možete izgubiti 5 kilograma. Da bi se konsolidirao rezultat, važno je nastaviti se ograničavati u slatkom, brašnom i masti, inače će se kilogrami vratiti.

Prosječni rezultati za prehranu bake su minus 2-4 kg u 4-7 dana. Ne preporučuje se dulje nastaviti prehranu.

Baka prehrana za gubitak težine

Dakle, baka način gubitka težine je stara kao i svijet, a ima strogi izbornik koji trebate promatrati za 4-7 dana, ovisno o vašem dobrobiti. Nakon prestanka prehrane potrebno je odmah odjednom na pravilnu hranu drugačije, rezultat neće biti fiksiran.

Dijeta za svaki dan je ista:

  1. Doručak: šalica zelenog čaja ili kava bez šećera.
  2. Drugi doručak: prosječni komad sireva (30-40 g);
  3. Ručak: mali komad kuhane govedine, jedno tvrdo kuhano jaje, mali komad masnoće.
    4. baka tajna mršavljenja
  4. Poslijepodnevni snack: šalica zelenog čaja ili kave bez šećera.
  5. Večera: dio kuhane govedine, malo veći od palube karata, salata svježeg povrća s limunovim sokom i biljnim uljem.
  6. Prije odlaska u krevet: čaj s mentom ili kamilicom, da smiri živčani sustav.

Treba napomenuti da je takva prehrana kontraindicirana za one koji imaju problema s bubrezima ili čak i ozbiljnije bolesti. Ako promatrate probleme s radom crijeva, dodajte zdjelu kupusa ili salatu ledenog sladoleda na svaki prijem. Mogu se zamijeniti redovitim svježim ili kiselim kupusom ili krastavcima, kao i svaku salatu od listova.