Piti mršavljenja đumbira
Đumbir - višegodišnja biljka, poznata nam, prije svega kao začin. Južna Azija smatra se rodnim mjestom đumbira. Ima gorak okus i karakterističan miris, koji je lako prepoznatljiv u svim vrstama proizvoda: čajevi, kolači, začini. U ovom trenutku, đumbir se naširoko koristi u kuhanju i medicini. Ova biljka se često može naći u obliku praha, svježe i u obliku različitih tinktura.
Što je đumbir dobar?
Beskonačno se može govoriti o prednostima đumbira, široko se koristi u liječenju prehlade, ateroskleroze i mnogih drugih. Osim toga, vjeruje se da ta čudesna biljka ima protuupalni učinak na usta i grlo. Možete primijetiti da je u posljednje vrijeme đumbir u potražnji kao sredstvo za gubitak težine. Njegova učinkovitost u gori masnoće je dokazana, ali samo kada se koristi kao pomoć. Glavna metoda gubitka tjelesne težine, kako se sjećamo, je pravilna prehrana, sukladnost s režimom i sportom. Nažalost, na sreću, to ne ide nigdje.
Masnoće koje gori đumbir piti
Kako đumbir može pomoći da izgubite težinu? Ispada da možete napraviti puno zdravih pića iz nje, što će nam pomoći u borbi protiv pretilosti. Najpoznatija đumbir piće za mršavljenje je čaj s đumbirom i limunom. Osim toga, postoje i druge vrste đumbirskih pića: s mentom, narančastim, zelenim čajem. Sa svim receptima svakako ćemo dijeliti.
Kako je đumbir piti koristan? Ima jedinstvenu aromu i cijelu hrpu korisnih svojstava:
- savršeno tonova;
- povećava apetit, poboljšava probavu;
- učinkovita u borbi protiv prehlade;
- poboljšava cirkulaciju krvi, čime se ubrzava sve metaboličke procese (zbog kojih dolazi do gubitka težine).
Dakle, kako pripremiti đumbirski napitak? Razmislite o nekoliko osnovnih recepata.
Pivo s đumbirom limuna
sastojci:
- đumbirski korijen - 2 cm;
- sok od limuna - 60 ml;
- med - 1 tsp;
- voda - 1 litra.
priprema
Uzmite mali komad korijena đumbira, očistite ga i tri na malom riblju. U rešetkastom obliku dolazi oko 2 žlice. Njima dodamo 60 ml soka limuna, žlicu meda i cijelu smjesu se izlije kipućom vodom. Ostavite da biste inzistirali na sat. Čaj od đumbir je spreman!
Čaj s đumbirom i narančom
sastojci:
- đumbirski korijen - 2 cm;
- paprena metvica - 1 tbsp. žlica;
- kardamom - 1 prstohvat;
- sok od limuna - 85 ml;
- sok od naranče - 50 ml;
- kipuća voda - 1 l;
- med - okus.
priprema
Očistite, fino presavite đumbir. Dodajte kardamom, metvicu i pomiješajte sve u miješalici. Zatim stavite smjesu s kipućom vodom i pustite da se skuha 30 minuta. Procijedite, malo se malo ohladite, a zatim dodajte limun i sok od naranče. Med dodati okus. Ova varijanta čaja je poželjna za pijenje hladnoće, ne samo da gori masnoće, nego se također dobro osvježava u toplini.
Zeleni čaj s đumbirom
sastojci:
- đumbirski korijen - 2 cm;
- zeleni čaj - 3 tsp.
- voda - 1 1;
- med - okus.
priprema
Mali komad korijena đumbira i izrezati na tanke kriške. Odmah pecite zeleni čaj , Kada se čaj popravi, dodamo joj đumbić na kriške i inzistiramo još 5-10 minuta. Procijedite čaj kroz sito i ulijte u čaše. Ako želite, dodajte malo meda u čaj.
Ginger piti ima gotovo nula kalorija. Na primjer, 100 grama klasičnog čaja od đumbira i limuna, bez meda, sadrži samo 1,78 kcal.
Pravila o upotrebi đumbirskog napitka
Naučili smo o prednostima đumbira i kako pripremiti piće iz njega. Pitanje ostaje - kako piti đumbir piti, tako da ima maksimalni učinak?
Piće iz đumbira je bolje koristiti 2-3 puta dnevno. Dakle, dajete tijelu guranje da biste ga očistili. Ako prije svega to nije okus važno, ali prednosti, koristite svježi đumbir samo. Ljudi koji prvi put pokušaju đumbira savjetuje se da će smanjiti količinu prilikom kuhanja pića kako bi se navikli na okus.
kontraindikacije
Unatoč svim prednostima đumbir, 
đumbir piće ima kontraindikacije. Ne preporučuje se:
- djeca do 2 godine kako bi se izbjegle alergije;
- pacijenata s ulcerima, kroničnim gastrointestinalnim bolestima i kolitisom;
- trudna i dojenja, đumbir treba koristiti s oprezom.
Čak i kod zdravih ljudi može biti netolerantna u toj biljci, popraćena alergijama, mučninom i povraćanjem. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, smanjite ili prestanite koristiti ovaj proizvod.