Folna kiselina je jedan od vitamina koji su uključeni u metaboličke procese (osobito u metabolizmu bjelančevina), kao i za stvaranje DNA i RNA. To je osobito važno za trudnice jer sudjeluje u formiranju placente i živčanog tkiva djeteta.
Folna kiselina se smatra gotovo nemaju nuspojava, ali se ne smije uzimati nekontrolirano. Doziranje mora odrediti liječnik. Nedostatak vitamina može dovesti do anemije. Njegov simptom može biti poremećaj pamćenja, mučnina, proljev, bolovi u trbuhu, pa čak i ulkus usta.
Druga nuspojava uzimanja folne kiseline je da s produljenim unosom krvi, količina vitamina B12 smanjuje. To može dovesti do neuroloških komplikacija (nesanica, razdražljivost, razdražljivost, a ponekad i seizure). Također, s dugogodišnjim unosom viška doza, mogu se pojaviti bolovi u trbuhu, mučnina, nadutost, proljev i zatvor.
Budući da govorimo o predoziranju folne kiseline, valja napomenuti da se to rijetko događa. I, općenito, čak i visoke doze lijeka se dobro podnose. Dnevna doza folne kiseline ovisi o dobi i stanju domaćina:
Uz dozu morate znati kako uzeti folnu kiselinu. To bi trebalo biti redovito. Ako je priznanje propušteno, samo trebate uzeti lijek. Bolje je apsorbirati u kombinaciji s vitaminima C i B12. Također ne boli primanje bifidobakterija.
Ponekad folna kiselina može dati još jednu nuspojavu - alergije. Jedan od razloga za njegovu pojavu - individualna netolerancija tvari. Alergija na folnu kiselinu može se očitovati kao osip kože, angioedem, rijetko kao anafilaktički šok. U tom slučaju morate hitno uzeti antihistaminski lijek i posavjetovati se s liječnikom.