Motivacija za fitness
Više od polovice svih vježbenika ispadne iz svojih treninga u prva tri mjeseca, a oni koji su ostali uglavnom su "eliminirani" tijekom prve godine. Svi to znamo sport - korisno je, zdravo i lijepo. Drago nam je sa divljenjem i zavistom da gledamo fotografije s dostignućima drugih ljudi, uvijek smo spremni pročitati o tome kako netko lako i ugodno izgubio težinu, ali kada je vrijeme da se sama poduzme prvi korak - postoje različite prepreke. Netko kaže "nije sudbina", ali netko nađe svoju osobnu motivaciju za fitnes.
Sportski psiholozi kažu ...Ispada da postoji takva profesija kao sportski psiholog. Posve je moguće da ovi ljudi nikada nisu ni podigli barkusove, ali su cijeli svoj život posvetili fenomenu bućice podignutoj nečijim rukama. Dakle, ovi psiholozi su sastavili popis onoga što je motivacija za fitnes djevojke koje se nisu odrekle sportova bilo u prva 3 ili u sljedećih 12 mjeseci:
- želja da postanete odgovorni i samodostatni, kako biste naučili kako upravljati svojim životom;
- povjerenje da je bez fitnesa normalni, punopravni život nemoguć;
- osjećaj njihovih talenata i sposobnosti u ovom sportu;
- korištenje obuke kao bitnog opuštanja;
- želju da vode zdrav stil života.
Drugim riječima, ako možete "voziti" ove izjave u glavu, više vam neće trebati motivacija za žensku kondiciju.
Ali ne uspijevaju svi ...
Točka okova U prvim mjesecima treninga nemojte dopustiti da ih propustite pod bilo kojim izgovorom. Morate napraviti svoju fitness naviku, tako da svaki put 
okupacija u prioritetu nad svim drugim globalnim katastrofama.
Kako bi stvorili savršenu kondiciju motivacija za žene, morate shvatiti zašto vam je potrebna kondicija. Nitko jednostavno nema ništa za napraviti, a još više neće ostati u teretani. Iz ničega ne treba samo gledati TV emisije. Koji je vaš cilj? Pronađeno? Sada stavite rokove: dugoročno i kratkoročno. Zabilježite korake i uspjehe, kao i kvarove na putu prema cilju.
Crno-bijeli popisNapravite popis onoga što se događa ako ispustite vježbu. Napišite svoj budući razvoj bez fitnesa. Sada napravite popis onoga što će se promijeniti u vašem životu ako nastavite svoje studije. Sviđalo mi se? Sada potražite glazbu za motivaciju u fitnessu. Pokušajte se opustiti čak i razmišljati o treningu, naviknuti se na njihovu prisutnost u vašem životu.