Ljepota i zdravlje Zdravlje žena

Feet hladno - što učiniti?

Žalba na hladne noge u bilo kojem vremenu relativno je česta pojava. To može biti zbog raznih razloga - fizioloških karakteristika tijela, nošenja neugodnih cipela i odjeće, patoloških procesa u tijelu. U svakom slučaju, ovaj problem daje puno problema, pa se svakako morate boriti protiv njega. Razmislite što da radite ako uvijek osjećate vrlo hladno noge.

Hladne noge - liječenje

Prije svega, potrebno je otkriti uzrok ovog fenomena. Vjerojatno je u tu svrhu potrebna pomoć stručnjaka i provođenje pune dijagnostike organizma. Uz liječenje osnovne bolesti, možete upotrijebiti opće preporuke o tome što učiniti ako su vam stopala uvijek hladna:

  1. Razbiti s lošim navikama. Pušenje, pijenje negativno utječe na stanje plovila. Također biste trebali umjeravati upotrebu kave i jakog čaja.
  2. Vlak za plovila. Da biste to učinili, svakodnevno naizmjenični tuš i kontrastne kupke za stopala. Ljeti se preporuča šetati bosonogi na travi, na tlu, na golu podu u stanu. Takvi postupci otvrdnu krvne žile, pomažu u jačanju njihovih zidova i poboljšavaju mikrocirkulaciju krvi.
  3. Praksa fizičke vježbe. Redovita tjelesna aktivnost pomaže poboljšati opskrbu krvlju na udovima. Posebno korisno će biti trčanje, skakanje, plivanje, vježbe za bicikle i škare.
  4. Obratite pozornost na svoje cipele i odjeću. Preporuča se prestati nošavati uske, neudobne cipele, kao i mršavljenje odjeće (posebice suknje, traperice, čarape), koji istiskuju krvne žile i ometaju normalan proces razmjene topline. Kupite samo udobne cipele i odjeću napravljenu od prirodnih materijala.
  5. Obratite pažnju na prehranu. Uključite u njega veći broj vitamina i elemenata u tragovima koji pridonose normalizaciji vaskularnog tonusa, kao i održavanju dovoljne razine hemoglobina u krvi. Korisni proizvodi kao što su crvena riba, heljde, jetra, jabuke, rotkvica, mrkva, zelje, grožđice, suhe marelice itd. Prije nego što odete na ulicu u hladnoj sezoni, preporučujemo da pijete vruće pileće juhe.
  6. Masažite noge dnevno, po mogućnosti u vrijeme spavanja. Da biste to učinili, možete koristiti posebnu krema za zagrijavanje, trljanje cijele površine stopala s jakim pokretima, kao i gležnjeva i telad.

Zamrzavanje stopala - narodni lijekovi

Za toplu hladnoću možete koristiti alate tradicionalne medicine prikazane u nastavku:

  1. Brz i učinkovit način je komprimiranje alkohola. Da biste to učinili, navlažite biljni dio tankih pamučnih čarapa s alkoholom ili votkom, a zatim stavite čarape na noge koje su prethodno zagrijane u vrućoj vodi. Na ovim čarapama treba nositi vunu.
  2. Slane kupke za noge imaju izvrstan učinak. U tu svrhu, dvije žlice treba otopiti u litru vruće vode. liječenje stopala smrzavanja morsku sol, dodajte 10 do 15 kapi ružmarinovo ulje , klinčića ili cimeta i dvije žlice mlijeka (dodaje se za otapanje eteričnog ulja). Osim toga, da se u takvom rješenju stopala brzo zagrijavaju, stopala kože će se omekšati i biti zasićena hranjivim tvarima.
  3. Svakih dva mjeseca (4 puta godišnje) preporučuje se provesti jedan mjesec tečaj za vraćanje cirkulacije krvi. U tu svrhu trebali biste pripremiti mješavinu sokova, kombinirajući čašu sok od cikle, mrkve, hren, sok od limuna i čašu meda. Spremite smjesu u hladnjak, uzmite dva puta dnevno za dvije žlice pola sata prije jela.