Kako smanjiti kolesterol kod kuće?
Povećana koncentracija kolesterola u tijelu dovodi do formiranja ateroskleroznih plakova u plućima. Isprva su male gustoće i pričvršćene su na unutarnje zidove arterija i vene, nakon čega su kalcinirane i mogu dovesti do potpune blokade. Stoga sve više i više ljudi zanima kako smanjiti kolesterol kod kuće, dok proces njegove proizvodnje još uvijek ne uzrokuje nepovratne promjene u kardiovaskularnom sustavu.
Kako mjeriti kolesterol kod kuće?
Prije nego počnete s liječenjem, vrijedno je saznati postoji li problem u stvarnosti i kakva je njezina ljestvica.
Za mjerenje razina kolesterola bez posjeta bolnici, možete koristiti neki od uređaja namijenjenih za kućnu upotrebu. Uključeni s takvim analizatorima su posebne test trake koje nose reagense osjetljive na kolesterol niske gustoće prisutne u plazmi.
Da biste mjerili, dovoljno je staviti malu količinu krvi na test traku, a zatim je umetnite u uređaj i procijenite rezultate prikazane na zaslonu.
Popularni analizatori:
- Accutrend Plus;
- Jednostavni dodir;
- Cardio Chek;
- Više skrbi
- Jednostavno Može.
Kako smanjiti kolesterol kod kuće s prehranom?
Prije svega, trebate nadopuniti dijetu sa sljedećim proizvodima:
- morska riba;
- maslinovo ulje, sezam, laneno ulje i kukuruzno ulje;
- orasi, sjemenke;
- mahunarke;
- cjelovite žitarice;
- voće, posebno one visoke u pektinu;
- mekinje;
- svježe povrće bogato vlaknima;
- sokovi;
- zeleni čaj ,
Također, snižavanje kolesterola kod kuće podrazumijeva prestanak pušenja, konzumiranje visokih doza alkohola i kave. Preporučljivo je ograničiti količinu vatrostalnih masnoća na jelovniku, uključujući vrhnje, maslac, punomasno mlijeko i kiselo vrhnje.
Istodobno, nemoguće je potpuno napustiti proizvode koji sadrže kolesterol, budući da će tijelo sam početi proizvoditi u povećanom volumenu.
Kako liječiti kolesterol s lijekovima kod kuće?
Slijedeći pripravci pomažu u normalizaciji produkcije razmatranog spoja:
- nikotinska kiselina;
- sekvestranti žučne kiseline - kolestipol, kolestid, kolestiramin;
- fibrati - Gemfibrozil, Atromid, Bezafibrat, Gevilon;
- statini - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Flyuvastatin;
- askorbinska kiselina;
- biološki aktivni aditivi i vitaminski kompleksi s kalcijem.
Kod liječenja visokog kolesterola kod kuće preporučuje se uzimanje kapljica ribljeg ulja. Ovaj alat pomaže smanjiti koncentraciju štetnih lipidnih spojeva s malom gustoćom i spriječiti njegovu proizvodnju.
Kako brzo smanjiti kolesterol kod kuće koristeći popularne recepte?
Lijekovi alternativne medicine privlačni su za njihovu sigurnost, nedostatak nuspojava i djelotvornost.
Infuzija zlatnih brkova :
- Listovi biljke, duljine 20 cm, sitno sjeckani i stavljeni u 1 litru kipuće vode.
- Ostavite na dan u omotanoj posudi ili termos.
- Procijedite, ulijte u staklene posude.
- Pijte 1 žlicu prije jela.
Ali kako da biste dobili osloboditi od kolesterola kod kuće uz pomoć maslačak:
- Operite i osušite trave.
- Temeljite sirovine u prah.
- Jedite 1 čajnu žličaru korijena zemlje prije svakog obroka.
Najlakši popularni recept je jesti pola žličice lanenog sjemena s hranom, barem 3-4 puta dnevno. Sjemenke se mogu dodati u gotove posude u cijelosti ili ih prethodno mljeti.