Strah od smrti
Strah od smrti prije ili kasnije posjeti svaku osobu. Razmišljamo o činjenici da će sve na ovome svijetu i na našem životu završiti. Za nekoga se taj strah manifestira u obliku opće tjeskobe ili je prerušen kao drugi psihološki problem. I ima ih onih koji ga tako često čine da se razvija u pravi užas (živi primjer je priprema nekih ljudi za Apokalipsu prošlog prosinca) ili, u najboljem slučaju, nešto poput opsesivne ideje, u najgorem slučaju - tanatophobia (strah od smrti).
Strah od smrti, postupno pretvarajući se u fobiju, problem je s kojim se mora riješiti. Ima simptome kao što su:
- Prisutnost nekog opsesivnog ponašanja (na primjer, osoba se boji umiranja od raka, pa se često može naći u liječničkom uredu, koji provjerava njegove testove, deseti put).
- Poremećeni san (ili osoba koja pate od nesanice).
- Gubitak apetita
- Niske seksualne aktivnosti.
- Anksioznost i nemir.
- Mnoge negativne emocije koje u konačnici dovode do neodgovarajućeg ponašanja.
Opsesivno strah od smrti
Strah od smrti se ne manifestira sve dok osoba ne dostigne adolescenciju. Strah od smrti potpuno se izražava kad osoba dosegne adolescenciju: adolescenti sve više razmišljaju o smrti, neki u teškim situacijama razmišljaju o samoubojstvu i time pretvaraju strah od smrti u opsesija. Neki adolescenti suprotstavljaju ovom strahu teškom virtualnom životu. Igraju računalne igre gdje glavni lik mora biti ubijen, osjećaju da su pobjednici nad smrću. Drugi su postali neugodni, skeptični prema smrti, rugajući se njoj, pjevajući pjesme izmišljotine, ovisne o trilerima i užasima. Neki uzimaju nespremne rizike u odbijanju smrti.
Tijekom godina, strah od smrti se smanjuje kada je osoba zauzeta za izgradnju karijere i stvaranje svoje buduće obitelji. No, kada dođe vrijeme da odrasla djeca napuste kuću, preseliti se u novoizgrađeni obiteljski gnijezdo ili roditelji završe svoje radne aktivnosti, a potom dolazi novi val strah od smrti, kriza srednjih godina. Nakon što stignu do summita života, ljudi analiziraju ono što je prošlo i shvatili da sada životni put vodi do zalaska sunca u životu. Od tog trenutka, tjeskoba o smrti ne ostavlja osobu.
Strah od smrti često je povezan s ne znajući što će nam se dogoditi nakon smrti. Ali postoje ljudi koji shvaćaju da ih ponekad prevladava strah od smrti ljudi koji su im blizu, nesporazum o tome kako mogu nastaviti živjeti ako nemaju rođake. Strah od smrti voljene osobe je neophodan i može se prevladati.
Kako se riješiti straha od smrti?
Prevladavanje tanofobije ili strah od smrti nije jednostavan postupak, ali život bez straha od smrti otvara više mogućnosti za sretan život nego s njom. Naravno, izgubiti taj strah u potpunosti nije ono što je nemoguće, ali jednostavno nije razumno. Bez straha od smrti, tj. S određenom neustrašivosti, osoba može sebe oduzeti od najosnovnijih sredstava za opreznost, koja ima strašne posljedice za njegov život.
Kako prevladati strah od smrti opisano je u Bibliji. Ali psiholozi mogu pomoći u rješavanju ovog problema.
Za početak, preporučljivo je pogledati svoj život iz drugačijeg kuta, pokušajte živjeti jedan dan. Osoba ne poznaje svoju budućnost, tako da ne biste trebali napraviti daljinske planove za budućnost.
Psiholozima se savjetuje da počnu odrediti svoje stavove o računu života poslije smrti. Ako, po vašem mišljenju, postoji život poslije smrti, tada shvaćate da samo tijelo umire, a duša je besmrtna. A to znači da smrt za vas neće biti kritična pojava. Nakon što ste definirali takva stajališta, pomoći ćete da se ispustite strah od nesigurnosti koja proizlazi iz misli smrti.
Također možete koristiti univerzalni način za uklanjanje strahova. Za početak, nacrtajte vlastiti strah. Na taj način podnosite sve negativne stvari koje su se nakupile u vama. Zatim razgovarajte sa strahom. Recite mu sve što želite, prihvatite ga, priznajte da je on i oprostite mu zauvijek, osjećajući da samo vi ste ljubavnica vašeg života, što znači da imate moć nad svojim strahom. Nakon toga, uništite crtež (odaberite način koji želite primijeniti u ovom trenutku).
Zato nećete samo izvući strah od smrti od sebe, već se i riješiti i ponovno osjetiti što znači živjeti pun, sretan život.