majčinstvo Djeca do jedne godine starosti

Vježbe na lopti za bebu

Sigurno svi to znaju vježbe s loptom za bebe, moderni pedijatri i roditelji nazivaju fitilne vježbe. Gimnastika za bebe na loptu dobiva popularnost, jer vam omogućuje da ojačate sve mišićne skupine bebe, trenirajte njegov vestibularni aparat, napunite ga pozitivnim emocijama.

Vibracije u kombinaciji s wiggling ima pozitivan poticajni učinak na rad svih unutarnjih organa djeteta. Fitball ima posebnu ulogu u onim razdobljima kada beba ima trbušnu bol ili zube, jer samo nekoliko minuta treninga pomoći će u ublažavanju boli, preusmjeriti dijete iz svog problema.

Lopta za bebe pogodna je za vježbanje s mrvicama na apsolutno sve - majke i bake. Da bi naučili kako trenirati dijete na njemu, nije potrebno posebno obučavanje, osim osnovne pouke stručnjaka za dječju gimnastiku ili barem pedijatara.

Odabirom fitball, razmislite o odabiru odgovarajuće veličine za vas. Za dojenčad je optimalni promjer 75 centimetara, a moguće je opterećenje od 200 do 300 kilograma, što osigurava njegovu stabilnost.

Vježbe s loptom za bebe

Gimnastička lopta za bebe može se koristiti za izvođenje sljedećih vježbi:

  1. Wiggling na trbuhu u smjeru naprijed i natrag, lijevo desno i u krug. Beba dok možete držati ručke, noge ili magarca.
    2. vježbe s loptom za bebe 1
  2. Zavirite na leđa u različitim smjerovima. Držimo bebu za torzo, magarca ili kukove.
    3. vježbe na lopti za bebu 2
  3. Proljetni pokreti u skloni položaj na trbuhu ili na leđima zbog mekog i kratkog pritiska na leđima i mrvicama magarca.
    4. vježbe na lopti za bebu 3
  4. Wiggling s velikom amplituda s podizanjem ruku ili noge djeteta i istodobno trese, vibracije.
    5. vježbe na lopti za bebu 4
  5. Viseći u ležećem položaju visi u dolje položaju. Beba čvrsto drži noge.
    6. vježbe na lopti za bebu 5
  6. Podignite noge bebe, ležeći na trbuhu i držeći loptu.
    7. vježbe na lopti za bebe 6
  7. Podignite ručice s ležećeg položaja u položaj sjedeći s kratkim balansiranjem na lopti.
vježbe na lopti za bebu 7

Vježbe na lopti s bebom mogu se uspješno i sigurno izvoditi već od drugog tjedna nakon rođenja. Prve klase trebale bi trajati samo nekoliko minuta, tako da beba ima pozitivan stav prema takvoj obuci. Potrebno je cijelo vrijeme promatrati reakciju djeteta i prekinuti lekciju na prvom znaku nezadovoljstva. Prije gimnastike možete napraviti kratku opuštajuću masažu ,