sposobnost Izgubiti težinu prema pravilima

Eterična ulja za gubitak težine

Eterična ulja su široko korištena u medicini i kozmetologiji, a raspon njihovih svojstava je neuobičajeno širok. Neka ulja djeluju kao tonik i pomažu kod gubitka apetita, a neka od eteričnih ulja, za razliku od, doprinose gubitku težine.

Kako izgubiti težinu s uljem?

Eterična ulja se koriste u programima za gubitak težine na četiri glavna načina:

  1. Masaža . Uzmite ulje kao podlogu i dodajte 20-60 kapi eteričnog ulja (ili mješavinu eteričnih ulja) svakih 100 ml.
  2. Udisanje . Stavite 5 kapi eteričnog ulja u poseban isparivač ili 2-4 kapi - na čistom rupčiću i držite ih nekoliko minuta u blizini nosa. Evo nekih od esencijalnih ulja koje možete napraviti učinkovitu smjesu za smanjenje apetita i gubitka težine: kombinirajte ulja od grejpa, slatkog naranče i limuna (u omjeru 1: 1: 1) i udahnite ovu smjesu nekoliko puta tijekom dana.
  3. Stisne . Dodajte 10 kapljica eteričnog ulja u 100 ml vruće vode i vlažite čistu pamučnu tkaninu u njemu. Kada se počne ohladiti, ponovite postupak - tako da se ukupni pritisak nalazi na tijelu 20 minuta.
  4. Kupaonica . Otopiti 10 kapljica eteričnog ulja (ili njihova mješavina) u kadi napunjenu toplom vodom i odmah ga ući - budući da voda visoke temperature isparava eterična ulja.

Koji je najbolji eterični ulje za gubitak težine?

Utvrđeno je da je eterično ulje grejpa najučinkovitije za programe mršavljenja, budući da njegova aroma uvelike smanjuje apetit i ubrzava metabolizam. Slijedi: bergamot, kumin, đumbir, limun, patchouli, mint, sandalwood, vanilija. Kao ulja za masiranje za lokalno mršavljenje bit će najuspješnije kombinacije grejpfata s bergamotom, lavandom, gerijanom, palmarozom, kao i sva ulja s citrima i pikantnim aromama.

Eterično ulje limuna za gubitak težine

Mješavina eteričnih ulja čempresa, ružmarina i limuna idealna je za lokalno mršavljenje i borbu protiv celulita. Aromo limunovog ulja preporučuje se udisati s prekomjernom težinom i pretilosti.

Eterično ulje naranče za gubitak težine

Prikladnost narančastog ulja u programima mršavljenja je posljedica činjenice da stimulira probavni sustav i ima peristaltski učinak na crijevima.

Pri pripremanju masažnog ulja za lokalno mršavljenje, uobičajeno je miješati narančasto ulje s lavandom, limunom, verbenom, mirisom, oraščićem, cimetom ili češnjaka.

Učinak eteričnih ulja na naše tijelo je dovoljno neposredan i moćan - iz razloga što njihove molekule odmah ulaze u krvotok. Stoga, ako koristite ova ulja slučajno i bez znanja, oni bi nam mogli naštetiti.

Imajte na umu sljedeće:

  • u prodaji eteričnog ulja trebao bi biti u bocu tamnog stakla, što posebno označava koja biljka potječe;
  • uvijek rastopite eterična ulja u neutralnom biljnom ulju i nikada ulja za mršavljenje nanesite ih izravno na kožu, jer uzrokuju iritaciju;
  • koristiti samo čista prirodna eterična ulja, koja se ne miješaju s kemikalijama;
  • Nemojte koristiti eterična ulja bez konzultacija s poznatom aromaterapijom kada se radi o trudnicama, djeci ili osobama s zdravstvenim problemima.

U zaključku, praktičan način za provjeru prirodnosti eteričnog ulja. Stavite jednu kapljicu ulja na list bijelog papira i pustite da se osuši nekoliko sati. Ako nakon sušenja nema tragova, to znači da je ulje čisto.