sposobnost sport

Oprema za aerobik u vodi

Aqua aerobika je moderna i zanimljiva vrsta kondicije koja vam omogućuje da u najkraćem mogućem roku stavite figuru, poboljšate mišićni ton i postanete još malo savršenije. Međutim, takve aktivnosti zahtijevaju malo pripreme za kupnju - morat ćete kupiti opremu za aqua aerobic.

Oprema za aerobiku u vodi često se izdaju u razredu. Međutim, mnoge žene ne vole takve javne stvari i vole imati sve svoje:

  1. Pojas za aqua aerobic . Ovo je najvažnije što morate vježbati aqua aerobic. On je taj koji će vam omogućiti da lako ostanete na vodi, a ne da zalutate od ritma, da ne prekidate način disanja, da se ne previše brzo umorite, a glavna stvar je da imate vremena i pravilno obavljati sve potrebne vježbe.
  2. Dumbbells za aerobik u vodi. Dumbbells - druga najvažnija vrsta opreme za aerobik u vodi. Mnoge vježbe će vas opet prisiljavati da se pribjegnu njihovoj pomoći: mogu se uhvatiti u ruci, pričvršćene pod koljenom. Naravno, razlikuju se od običnih tegljača, ali se uvijek mogu kupiti u specijaliziranim prodavaonicama.
  3. Rukavice za aqua aerobic. Posebne rukavice, koje treba koristiti tijekom nastave, posebno su dizajnirane za povećanje otpornosti na vodu, a istodobno povećavaju opterećenje na vašim rukama. Svaka lekcija će biti učinkovitija ako ih redovito koristite!
    4. oprema za aerobik u vodi
  4. Lopatice za aerobik u vodi. Mnoge vježbe zahtijevaju upotrebu peraja. Sada postoje mnogi modeli koji su jednako prikladni za kupanje i vježbanje aqua-fitnessa, stoga, nakon što su savladali njihovu upotrebu u klasi, ne možete tamo zaustaviti i naučiti plivati ​​s njima.

Koristite svu potrebnu opremu koju ćete naučiti izravno u razredu. Pokušajte pohađati početnu nastavu za početnike, jer se na srednjoj i naprednoj razini učitavanje može značajno razlikovati.