Qi energija - kako osjetiti, razvijati, upravljati Qi energijom?
Energija Qi je samo dah života, kao da metaforički i poetički nije zvučao, Qi nije ništa manje realno od materijalnih stvari. Ne možete ga dodirnuti, ali možete se osjećati i naučiti kako upravljati njome. Ispravan tijek Qi u ljudskom tijelu - jamstvo zdravlja i dugovječnosti.
Vitalna energija qi
Qi je temeljni koncept suptilne energije u kineskoj filozofiji i medicini. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) je skup vrijednosti u jednom:
- magla;
- parova;
- plin;
- zrak;
- energija;
- životna snaga
Energija prožima sve - svaki centimetar prostora, materijalni objekt, ljudsko tijelo. Bez Qi nema života, ljubavi, moći, postignuća. Kineski mudraci podijelili su ukupno Qi u ljudskom tijelu u četiri skupine:
- Primarna energija yuana Qi koncentrirana je u bubrezima i kontrolira ostatak energije;
- Interna unutarnja energija Qi (Tsong) - hrani krv, cirkulira kroz sve sustave i organe;
- Prehrambeno (Yin) - tijelo dobiva u prehrani;
- Zaštitni (Wei) - mišići, koža. Barijera od negativnih učinaka destruktivnih energija.
Kako osjetiti energiju Qi?
Svaka osoba može osjetiti njegovu energiju, ovo nije nešto nadnaravno. Postoji jednostavna vježba Qi energije - buđenje, što vam omogućuje da osjetite tok kozmičkih i unutarnjih tokova:
- Polazna pozicija - uspravan, razmak između stopala je oko 45 cm.
- Lagano saviti koljena, malo opustite da ih opustite. Leđa je ravna.
- Ruke na stranu, oblikujući oblik križa, podignute su prste, dok su dlanovi pravokutni u odnosu na ruke.
- Zatvorite oči i stojite na ovom mjestu 5 do 10 minuta, pratite svoje osjećaje. Čak i početnik osjeća kako se energija kreće od prstiju, kroz ruke do tijela.
Kako koristiti Qi energiju?
Qi je energija života, bez koje osoba ne može ništa učiniti. Ako počnete svjesno raditi s Chi (Qi) energijom: akumulirati, potrošiti, poboljšati kvalitetu života, osoba se kreće na drugu evolucijsku razinu. Možete koristiti energiju chi za različite svrhe: meditacija, iscjeljivanje, učenje i interakciju s kozmičkim energijama. Ali kako bi sve to postalo moguće, treba vježbati i razvijati energiju - bez svakodnevnih vježbi, svjesno korištenje Qi je nemoguće.
Energy Qi - kako ga razviti?
Razvoj Qi energije utječe na osobu u nekoliko smjerova: duša i duša-duša - njihovo se usklađivanje odvija. Stoga je, kako bi se maksimizirala razvoj vitalne energije, važna ravnoteža u prehrani, vježbi i duhovnoj praksi. Čovjek koji se kretao na putu samopoznavanje i vježbati rad energija, moći će ostvariti ovaj prirodni i božanski potencijal u punini.
Qi Energy - vježbe za pohranu energije
Svi poznati praktikanti Qigong i Tai Ji dugo su živi, s jasnim umom, što bi mogao biti najbolji dokaz da Qi energija nije mit? Brz životni ritam u velikim gradovima ostavlja malo vremena za sebe, kako vratiti Qi energiju s zauzetom rasporedom svakodnevnih poslova? Praksa 15-20 minuta dnevno, a rezultat će biti napet energije i dobrobiti. Energija Qi - Vježbe:
- Radite s dahom . Uzmite udobnu poziciju tijela. Disanje ciklus disanje-uzdisati - sve pažnje na disanje. Misli koje dolaze na pamet, važno je napomenuti, ali ne i analizirati, osloboditi ih i ponovno se usredotočiti na izdisanje udisanja. Važna točka: disati ne samo prsni koš, nego i dijafragmu (želuca se aktivira). Udahnite nekoliko minuta (3 - 10).
- Praksa za ruke . Pomaže razviti Qi. Vježba: desna ruka je na razini lica, dlan gleda dolje paralelno s tlom, lijevo na razini solarnog pleksusa, dlan gleda gore. Predstavljajući to u rukama velike kuglice, polako pomaknite dlanove u krug, kao da rotirate loptu. Koncentracija na disanje.
Meditacija - dobivanje Qi energije
U antici, pažljivi ljudi primijetili su da stabla postoje dulje od ljudi, pretpostavka je da stabla dobivaju energiju s Neba i Zemlje. Tako je bilo vježbe - meditacija, u kojoj se odvija trening energije Qi "Big Tree":
- Otvorite kanale. Da biste to učinili, indeks i srednji prst desne ruke prekriženi u obliku strugalice i držite savijene falange na stranama prstiju lijeve ruke, mentalno čistite prljavštinu i otvaranje kanala. Ponovite promjenom ruku.
- Stajati u položaju: noge razmaknute od ramena, koljena lagano savijena. Jezik dodiruje gornji nebo, zatvorenih očiju.
- Zamislite da noge rastu duboko u zemlju i pretvore se u korijene moćnog drveta, upijaju energiju iz zemlje, a tijelo se proteže na nebo, mjesec i sunce, apsorbirajući energiju samog kozmosa. Podignite ruke na razinu pupka, s laktovima odvojene od tijela, zamišljajući krhke teniske loptice u pazuhu. Ruke su zaobljene, a između dlanova i pupka je velika energetska lopta.
- Usredotočenost na energiju: Zemljina Qi prolazi kroz podnožje, a snažan Qi kozmosa teče odozgo, dok se energična lopta okreće između dlanova i pupka.
Kako upravljati energijom Qi?
Kontrola Qi energije postaje moguća ako se poštuju osnovna pravila:
- akumulacija i regulacija kroz praktične vježbe;
- smanjujući važnost i očekivanja - ako se osoba čvrsto usredotočuje na dobivanje rezultata brzo, onda se može sanjati samo skladan razvoj Qi;
- uzemljenje - ako se nakon vježbe iritacija pojavi, tremor udova mora biti uzemljen (masaža, kupka s solima).
Kineska medicina - Qi Energy
Qi energije i čireve - kako kineski iscjelitelji objašnjavaju bolesti koje ta osoba ima? Bolest je slabost koja dovodi do invazije jedne nevolje. U kineskoj medicini postoje 3 vrste. naprezanja , što dovodi do bolesti:
- Bubrezi (stres 1) - očituju se stalnim osjećajem gubitka snage, hormonske neravnoteže i smanjenja libida. Emocije u isto vrijeme: strah, razdražljivost, anksioznost. Preporuke za nadopunjavanje bubrega Qi: puni san, jedenje plodova mora, matice, vježbe disanja.
- Organi probave (stres 2) - iscrpljenost chi se manifestira u abdominalnoj boli, nadutosti, poremećajima stolice. Emocije: ljutnja, iznenadni eksplozije agresije, neautorizirani plakati. Digestion Qi se nadopunjuje s dugom prehranom: zobena kaša na vodi, povrće s povrćem, bobice. Držite dnevnik opažanja, verbalizirajte emocionalno stanje.
- Jetra (stres 3) - abnormalni protok Qi u ovom organu dovodi do poremećaja u cijelom tijelu. Pokazuje poremećaje spavanja i nesposobnost suočavanja s aktualnim zadacima. Obnova jetre qi događa se pravilnom prehranom: odbacivanjem masne i rafinirane hrane. Planiranje jednog dana pomoći će Qi energiji da se ne raspršuje u beznačajna pitanja.