kuća rekreacija

Jesti na pješačenju

Kovanje u prirodu je uvijek uzbudljivo događanje. I da putovanje bude uspješno, potrebno je voditi brigu o hrani, jer se na otvorenom povećava apetit, a tijelo treba dodatne kalorije.

Kakvu hranu treba uzeti u kampanji tijekom ljeta?

Posebno je bitno osiguranje odredbi u ljetnoj sezoni, kada se proizvodi vrlo brzo pokvare. Stoga, s vama morate uzeti samo ono što ne podliježe visokim temperaturama i ima dugi rok trajanja. Svi proizvodi koji će za nekoliko sati bez hladnjaka već imati sumnjivu svježinu da bi ostali kod kuće kako ih ne bi otrovali u kampanji.

Vrlo je korisno s gledišta očuvanja svježine i olakšavanja tereta uzimanja suhe hrane za trek. Sada postoji prekrasna prilika za sušenje svih povrća, voća i čak mesa u električnom sušilica , Može staviti do 3 kilograma svježih proizvoda i dobiti oko 1 kilograma izvornika:

  • mrkva;
  • luk
  • repa;
  • bobice;
  • jabuke;
  • bilo koje meso;
  • riba;
  • gljive.

Uostalom, slažete se, bit će lakše nositi kilogram suhog povrća, a ne trokgr. Paketa. Pripremljeni na ovaj način, proizvodi se mogu čuvati dulje vrijeme na bilo kojoj temperaturi i prikladan je za transport u plastičnim bocama ili platnenim vrećama. Takva hrana za pješačenje, uz očuvanje svih korisnih svojstava, također ima izvrstan okus, a nakon nekoliko minuta postaje identičan prvobitnom proizvodu u kipućoj vodi.

Kakvu hranu treba uzeti u kampanju tjedan dana?

Da ne nosite nepotrebnu prtljagu s vama, preporučljivo je uzeti izračun hrane za jednu osobu u kampanji. Naravno, to je približno i moguće su male devijacije. Iskusni turisti dnevno uzimaju oko 700 grama hrane po osobi. Možete se ograničiti na manju količinu, ali to je izborno. To znači da će samo tjedan dana putovanje zahtijevati oko pet kilograma hrane.

Ako nemate pojma što biste trebali poduzeti u izletu iz obroka, ovdje je indikativan popis potrebnih:

  1. Žitarice (pšenica, zob, heljda, ječam).
  2. Mesno meso je domaće ili kupljeno brzinom od 0,5 litara dnevno.
  3. tjestenina
  4. Pečena od povrća (to je više isplativo uzeti ga, jer štedi vrijeme za kuhanje).
  5. Krumpir.
  6. Konzervirana riba.
  7. Kobasica je suha.
  8. Kruh.
  9. Salo.
  10. Čaj i kava.
    11. Što treba uzeti u izletu iz hrane
  11. Šećer i sol.
  12. Čokolada, kondenzirano mlijeko, suho voće, po želji.

Vrlo je važno uzeti dovoljnu količinu vode ako je nemoguće nadoknaditi svoje rezerve na putu. Jutarnji zalogaj obično se sastoji od žitarica ili ostataka jučerašnje večere, kao i od visokokaloričnih slastica (slatkiši, čokolada, kondenzirano mlijeko).

U popodnevnim satima, u pravilu, turisti se ne zaustavljaju već dugo, što znači da se vatre ne razvedu. Zato će vam pomoći sendviči s kobasicama ili konzerviranim proizvodima. Večera je najbogatiji obrok dana. Možete kuhati juhu i sve vrste prhaka s mesom, tako da tijelo ima dovoljno energije za zasićenje i noćno grijanje.