sposobnost dijeta

Dijeta liječnika - 14 dana

To je rekao medicinska dijeta , koji traje 14 dana, stvorili su liječnici u cilju brzog gubitka težine ljudi koji se pripremaju za operaciju. Danas postoji puno ljudi koji su voljni doživjeti ovaj teški program gubitka težine, a ne samo ljudi koji moraju raditi, ali i oni koji se žele staviti u oblik i odbaciti pristojnu količinu kilograma u kratkom vremenu.

Izbornik medicinske prehrane

Za samo 14 dana, prehrana liječnika prepoznata je kao vrlo učinkovita, ali vrlo teška metoda za brzo mršavljenje. U 2 tjedna je stvarno moguće izgubiti 12 kilograma ili više, ali za to morate imati veliku volju jer dijeta nije zadovoljan s raznovrsnošću i svih 14 dana gotovo će gladovati. Stoga, kako biste postigli opipljive rezultate za gubitak težine, morate se strogo pridržavati izbornika prehrane liječnika:

  • 1. dan - piti isključivo mineralnu mineraliziranu vodu;
  • 2. dan - 800 g mlijeka s udjelom masti većim od 2,5% i 1 zelenom jabukom;
  • 3. dan - mineralna voda koja nije gazirana;
  • 4. dan - salata s kupusom i mrkvom, možete pojesti do 1 kilograma dnevno;
  • 5. dan - 800 g mlijeka s udjelom masti većim od 2,5%;
  • 6. dan - ujutro kuhano jaje s čajem bez šećera, nakon nekoliko sati odrezivanja povrća, poslije podne 100 g kuhane piletine i 100 grama konzervirane grašake, uvečer 3 jabuke;
  • 7. dan - 400 g mlijeka s masenim udjelom masti većim od 2,5%, 100 g kravljeg sira s masenim udjelom masti većim od 9% i kefirom s niskim udjelom masti;
  • 8-11 dana - iste dijete kao i 1-4 dana;
  • 12. dan - 1 litra mliječne masti; izbornik za medicinsku prehranu
  • 13. dan - ujutro 1 kuhano jaje, poslije podne 100 g svježeg sira s masenim udjelom masti većim od 9%;
  • 14. dan je samo mineralna mirna voda.

Izlazak iz medicinske prehrane

Do nestale težine nije se vratio ponovno, nakon završetka prehrane, slijedite neka pravila:

  1. Povećajte količinu hrane postupno.
  2. Nemojte jesti noću.
  3. Jedite više povrća i manje slatkiša.
  4. Učinite sport.