Dijeta u nadutosti
Topljenost - povećano stvaranje plina u crijevu - vrlo neugodna bolest koja uzrokuje veliku nevolju vlasniku. Da bi se učinkovito nosila s ovim fenomenom, potrebno je pridržavati se prehrane s nadutom, što isključuje hranu koja uzrokuje stvaranje plina, a uključuje proizvode koji umanjuju nadutost što je više moguće.
Koja hrana uzrokuje nadutost?
Prije svega, medicinska prehrana tijekom nadutosti temelji se na isključenju takvih potencijalno opasnih proizvoda koji pridonose formiranju plina. To uključuje:
- cijelo mlijeko, vrhnje, sladoled;
- grožđe, grožđice, kruške, banane;
- svježe kolače, raženi kruh;
- bisernji ječam, krupice roga;
- masna riba, meso, perad;
- sve je prženo, pušeno;
- gazirana pića;
- kupus, rotkvica;
- sve mahunarke;
- slana riba;
- matice;
- tvrdo kuhana jaja;
- nadomjesci šećera.
Svi ti proizvodi se preporučuju da se ne koriste u nadutosti. Liječnik će vam pomoći da smanjite ili promijenite takav popis nakon pregleda, budući da uzroci nadutosti mogu biti mnogi, a ovisno o tome, prehrana tijekom nadutosti također se može malo razlikovati.
Crijevna nadutost: dijeta
Čak i nakon što znate što hrana uzrokuje nadutost i izbjegavati ih, simptomi mogu trajati neko vrijeme. Da biste se brzo riješili, napravite svoju prehranu ovih proizvoda:
- fermentirani mliječni proizvodi (s dobrom tolerancijom);
- žitarice (osim ječma i prosa);
- jučerašnji pšenični kruh;
- marelice, šljive, šipke;
- mrkve, repa, bundeve, zelje;
- mršavo meso, perad, riba;
- mekano kuhana jaja, omelets;
- čaj, kava, kakao, sokovi;
- paštete;
- juhe.
Osim toga, postoje mali trikovi koji će vam pomoći u prehrani nadutosti 
da se unaprijed suočite s simptomima. Prije svega, ovo obilno piće vode i tekućine s dopuštenog popisa. Najmanje 2 litre bi trebalo pasti na sveukupno: voda, piće i juhe.
Važno je jesti na načelima frakcijske prehrane - 5-6 puta dnevno u malim obrocima, polako, temeljito žvakanje hrane. Pokušajte jesti u isto vrijeme i nemojte zloupotrijebiti razne začinsko začin.
Izvrsna dodatak - kapljica vode. Žlicu komorača ili sjemena komorača (prodanog u ljekarnama) treba popiti kipuću vodu i pokriti, a nakon 40 minuta tinktura je spremna. Uzmi ga svaki put prije jela za 1-2 žlice.