Treća skupina krvi pojavila se kao rezultat preseljenja i miješanja velikog broja ljudi različitih rasa. Stanovništvo s ovom krvnom grupom iznosi 21%. Odlikuju se strpljenjem, fleksibilnošću, visokom tolerancijom na stres. Imaju jak imunitet, dobro zdravlje, koje bi trebale biti pravi nomadi koji su navikli na život "na kotačima".
Pridržavanje prehrane za 3 krvnu grupu je najlakše. Možete jesti meso (osim peradi i svinjetine), mliječnih proizvoda (po mogućnosti bez masti), žitarica (heljda, kukuruza u vrlo ograničenim količinama), mahunarke, ribu, voće i povrće (osim rajčice i bundeve). Poželjno je popiti biljne čajeve, nezaslađene sokove. Ponekad možete popiti crni čaj, pivo, crno vino.
Oni koji žele izgubiti težinu na dijeti za treću krvnu skupinu trebaju isključiti plodove mora, svinjetinu, piletinu i divljač, šećer iz svoje prehrane. Posebna pozornost treba posvetiti proizvodima pšenice, zbog odgovora tijela na gluten pšenice, usporava metabolizam. To dovodi do smanjenja rezultata prehrane.
Za 3 grupe krvi vrlo su korisne bilje i salate, jaja. Preporučljivo je uzeti dodatke magnezija i lecitina. Dijeta za treću krvnu grupu pogodna je za osobe s pozitivnim i negativnim faktorima rhesusa.