Ljepota i zdravlje Ženske konzultacije

Dijeta za policistične jajnike

Često pri propisivanju liječenja policistični jajnik Liječnici ne daju savjete o usklađenosti s prehranom. Ali za normalizaciju metaboličkih procesa potrebno je prije svega prilagoditi prehranu i prilagoditi način života.

Zašto je potrebno promatrati prehranu za policistične jajnike?

Nema smisla pridržavati se krute prehrane s mnoštvom ograničenja, prehrana za policistične jajnike treba biti zdrav i uravnotežen. Prava prehrana omogućuje:

  • normalizirati težinu koju policistični pacijenti dobivaju vrlo brzo;
  • normalizirati metabolizam - dijeta za policistične jajnike trebala bi sadržavati sve elemente potrebne za tijelo.

Što bi trebalo biti prehrana za policistično?

Zdrava prehrana s policističnom trebala bi se temeljiti na jednostavnim principima:

  1. Dnevna prehrana treba podijeliti na tri ili pet obroka: tri punopravna i dva zalogaja.
  2. Preduvjet za učinkovitu prehranu za policistične jajnike - izbornik ne bi trebao uključivati brza hrana , konzervirana hrana, kolači, hrana pripremljena na životinjskim mastima. Također je potrebno ograničiti prisutnost u prehrani pržene, začinjene, slane, masne hrane.
  3. Temelj izbornika trebao bi biti hrana s niskim glikemijskim indeksom (parametar koji odražava količinu šećera u krvi nakon konzumiranja proizvoda). Ovo meso, ribu, mahunarke, raženi kruh, povrće.

Izgubiti težinu je potrebno polako, bez debilitating maratona na jedan heljda, što ponekad može naći u opisu dijeta za policistični jajnici. Povratne informacije o korištenju ovakvih energetskih sustava nisu najpozitivnije.

Ne smije se podcijeniti pozitivan učinak prijelaza na zdravu prehranu. Naša prehrana izravno utječe na sve metaboličke procese u našem tijelu, tako da prava ishrana pomaže u borbi s teškom zadaćom liječenja policističnih cista.