sposobnost Pravilna prehrana

Kumin za gubitak težine - recept

Kumin je kišobran biljka obitelji čija domovina je Mediteran i Indija. Koristi se u kuhanju i medicini u drevnom Egiptu i drevnoj Grčkoj, pa čak i danas mnoge islamske zemlje ne mogu zamisliti proces kuhanja mesnih i povrća bez jela od kumin. Malo ljudi zna da je kumin vrlo koristan za gubitak težine i ima puno recepata s tim začinom.

Prednosti kumin

Prije svega, određuje ga kemijski sastav. Osim proteina, ugljikohidrata, masti i dijetalnih vlakana, ovaj začin sadrži folnu kiselinu, vitamine A, C, E, skupinu B, minerale - kalij, natrij, mangan, željezo, bakar, kalcijum , magnezija, fosfora, cinka, željeza, kao i aminokiselina, fosfolipida, flavonoida, alkaloida, tanina, saponina i polinezasićenih masnih kiselina. Zajedno, oni uzrokuju protuupalno, diuretik, karminizirajuće, antibakterijsko, antiseptičko svojstvo ovog začina. Polinezasićene masne kiseline ubrzavaju metabolizam lipida, što daje razlog za korištenje kina kao sredstvo za izgubiti težinu.

Osim toga, proizvod poboljšava motor i sekretornu funkciju želuca, potičući djelovanje ovog probavnog organa u slučaju atonije. Kumin pomaže u gubljenju težine jer smanjuje apetit, čisti tijelo, oslobađa ga od propadanja proizvoda. Redovito upotrebljavajući kremu za mršavljenje na jedan od sljedećih načina, možete normalizirati metabolizam, poboljšati probavu hrane i aktivirati proces cijepanja masnih stanica.

Kako koristiti kumin za gubitak težine?

Postoji mnogo načina, ali kako bi se postigao vidljiv rezultat nije dovoljno začiniti jela od mesa i salata, preporučljivo je pripremiti posebne infuzije, dekocije i piće, ovdje su:

  • nepotpuna čajna žličica crnog kroma pomiješana s mljevenim cimetom u iznosu od 1 žlica. l. i sipati 200 ml vruće kuhane vode. Dodajte malo meda i pijete čaj prije jela dva puta dnevno;
  • pržite sjemenke kumin u posudu, a zatim pomiješajte s kavom u omjeru 1: 5. Kuhati u Turk i piti kao i obično;
  • i ovdje je još jedan recept za izradu običnog kumin za mršavljenje: 2 tbsp. l. skuhajte 500 ml kipuće vode, nakon 10 minuta, filtrirajte i uzmite 100 ml ujutro i navečer prije jela. Tu infuziju možete pomiješati s mrkvom ili sokom od citrusa, a kao opciju umjesto infuzije, upotrijebite ulje od cumin. Čaša soka je dovoljno jedna žličica;
  • ogromna korist tijelu može donijeti i dekocija. Za pripremu potrebno je sipati litru vode u posudu, sipati 5 žlica. l. skuhajte i kuhajte 10 minuta. Nakon pola sata, filtrirajte i pijete dijelom tijekom dana, dodavajući med i limun po ukusu;
  • kao dodatak doručku, možete koristiti ovo piće: dodati 1 žlica na čašu kefira. l. sjemenke i piti s kuminima.

Za one koji se bore s prekomjernom težinom, kumin se može dodati svim prehrambenim jelima - muesli i pahuljice punjene jogurta, salate i koktela mršavljenja. Dobro ide s đumbirom, cimet , klinčića, kurkuma, ružmarina, origana i timijana. Također ne kumin pomaže izgubiti težinu vrijedno je zaboraviti da se problem mora rješavati na sveobuhvatan način, koristeći se sredstvima ne samo za unutarnji utjecaj nego i vanjski. Oblaci s uljem kumin, kao i dekombi i infuzije na temelju njega mogu poboljšati učinak mršavljenja, kao i kupke. Međutim, bez povećanja motoričke aktivnosti, malo će raditi. Samo sport će vam pomoći da zadržite mišiće u formi, a sami od kremenog sjemena neće se nositi s problemom, morate ponovno razmotriti svoju prehranu i uzeti tečaj o zdravom načinu života. Nemojte koristiti ovaj hipotenzivni miris jer može smanjiti pritisak, kao i trudne i dojilje.