sposobnost Pravilna prehrana

Kukuruzni kruh - Koristite

Meksiko se smatra rodnim mjestom kukuruza, pa čak i drevni narodi Maya i Inka upotrijebili su ovu kulturu za hranu. Danas, kukuruzni kašik dobiva popularnost, a prednosti su neophodne za zdravlje i odrasle osobe i djeteta.

Sastav kukuruznog kaša

Da ne bi bilo sumnje da li je kukuruzni kašica korisno, razmotrite njegov sastav:

  • vitamin A;
  • B vitamina;
  • vitamin E;
  • vitamin PP;
  • vitamin H;
  • vlakna za hranu;
  • biotin;
  • karoten;
  • mangana
  • bakar;
  • magnezij;
  • natrij;
  • kalcij;
  • kalij;
  • silicij;
  • fosfora;
  • cink i drugi

Korisna svojstva kukuruznog kaša

Važno je napomenuti da ovaj predstavnik biljaka žitarica ima jedinstvenu značajku, od čega se malo proizvoda može pohvaliti. Činjenica je da kukuruz zadržava sve svoje ljekovite osobine u svakoj toplinskoj obradi, bilo da je konzervirano ili kuhano. Stoga, kukuruzni kašu smatra se jednim od najvrednijih jela koja se može nositi s raznim oboljenjima koja kuge osobu. Dakle, razmotrite glavne osobine ovog nevjerojatnog proizvoda:

  1. Potiče brzo čišćenje tijela. Kaša se može riješiti štetnih tvari, soli, toksina, radionuklida.
  2. Poboljšava rad probave. Zahvaljujući celulozu i siliciju, kukuruzni kašuti pomažu kod začepljenja, eliminira fermentacijske procese u crijevima i želuca.
  3. Prikazuje loš kolesterol. Redovita uporaba ove posude spriječit će stvaranje plaka u posudama pa će upotreba kukuruznog kaša za osobe s problemima s kardiovaskularnim sustavom biti vrlo velika.
  4. Pozitivan učinak na živčani sustav. Sastav zrna kukuruza zasićen je vitaminima B1 i B5, koji pomažu u borbi s raspoloženjima i mentalnim poremećajima. фосфор fosfor sadržane u ovoj kruni, može se riješiti teške depresije.
  5. Budući da je proizvod s niskim alergenom, kaša je savršena za hranjenje djece od 9 mjeseci.
  6. Smanjuje vjerojatnost razvoja bolesti srca. Ako redovito jedete kukuruzni kašu, možete odbiti prijetnju udaraca i srčanih udara.
  7. Povećava imunitet, koji utječe na obnovu metaboličkih procesa u tijelu, kontrolira rad svih organa. Liječnici osobito preporučuju uvođenje ovog proizvoda u izbornik za osobe s dijabetesom, s bolestima jetre, žučnog mjehura i trbuha.
  8. Poboljšava stanje kože i kose. Kukuruzni krumpir ima visok sadržaj vitamina E, među običnim ljudima vitamina ljepote, koji je glavni sudionik obnove strukture kose i zdravlja kože. Usput, ovaj nevjerojatan vitamin proizvodi hormone koji utječu na ljudski libido.
  9. Liječnici preporučuju kao izvrstan profilaktički agens za rak.
  10. To je niskokalorični proizvod. Kukuruzni kašica je izvrsna dijetalna jela koja je pogodna za ljude koji se drže strogim Je li kukuruzni kukuruz koristan? dijete usmjerene na liječenje ozbiljnih bolesti ili na borbu protiv prekomjerne tjelesne težine. Kalorična kaša je samo 86 kcal na 100 g.

Usput, ako želite izgubiti pristojnu količinu kilograma i istodobno ne uskratiti tijelo važnih vitamina i minerala, a zatim 3 tjedna dnevno konzumirati kukuruzni kašu za doručak. Nakon noći spavanja, kada je želudac još prazna, kaša se lakše apsorbira i brzo počinje djelovati: zasititi tijelo korisnim tvarima, a istodobno poboljšavati metabolizam ,