Kontrastni tuš za mršavljenje
Oni koji žele izgubiti težinu i riješiti se celulita dobro su svjesni da su u borbi za prekrasnim tijelom svi načini dobri i jedan od njih može biti naizmjenični tuš , Iako mnogi mogu imati pitanje: "Je li kontrastni tuš koristan za gubitak težine?", Ovo je stvarno učinkovit alat. Zbog oštre promjene temperature tijela, krv cirkulira brže i pomaže eliminirati toksine. Istina, nemoguće je reći koliko se kalorija gubi tijekom tuširanja, tako da se to ne može nazvati glavnim mehanizmom za gubitak težine, nego dodatkom pravilnoj prehrani i vježbi.
Prednosti postupka
Treba reći o tome što je još korisno, osim za gubitak težine. Ovaj postupak je dobar za prevenciju mnogih bolesti, kao što su: vaskularna distonija , aritmije i visokog krvnog tlaka. Osim toga, kontrast tuš u jutro pomaže da se brže probudi i osjeti snažan i aktivan cijeli dan, a također poboljšava ukupni ton i ton kože, što ga čini gipkim i elastičnim.
Kako uzeti?
Ako odlučite da vam ovaj postupak odgovara, sada morate shvatiti kako napraviti kontrastni tuš. Nemojte odmah otići do ekstrema, bolje je početi s izmjenom umjereno hladne i vruće vode, tako da tuš ne uzrokuje nelagodu. Postupno ćete smanjiti temperaturu hladnoće i povećati temperaturu tople vode, slušajući potrebe vašeg tijela. Približno trajanje izloženosti jednoj temperaturi iznosi 15-20 sekundi. Počinje s tri ili četiri od tih pristupa, a konačno ukupno vrijeme za uzimanje kontrastnog tuširanja može doseći 10-15 minuta.
Kontrastni tuš pokriva cijelo tijelo, osim glave, ostaje suh. Glavno pravilo ovog vodenog tretmana je uvijek početi tuširati s visokih temperatura i završiti nizak. 
Nakon tuširanja morate dobro obrišite i ostati neko vrijeme u toplini, a ne idite ravno do ulice.
Naučili ste pravilno uzimati kontrastni tuš, no treba imati na umu da biste, kako biste povećali učinkovitost ovog postupka, trebali kombinirati tuširanje s tijelom za pranje s tvrdim krpom, koristeći anticelulitnu kremu i uzdržavati se od hrane nekoliko sati nakon tuširanja.
Uz sve prednosti i sigurnost ovog postupka, ona ima neke kontraindikacije. Na primjer, ne biste trebali tuširati tijekom menstruacije, uz pogoršanje kroničnih bolesti, s hipertenzijom ili varikoznim žilama.