Ljepota i zdravlje Njega tijela

Kolagen za kožu

Kolagen je proteinski filament, koji je jedan od glavnih komponenti matrice kože. Ova tvar ima niz važnih funkcija:

  • štiti kožu od mehaničkih oštećenja, dajući mu čvrstoću;
  • daje elastičnost i čvrstoću kože;
  • potiče regeneraciju kože;
  • pomaže normalizaciji razine hidratacije kože itd.

Stoga, postaje jasno koliko je kolagen potreban za kožu, i da sa svojim nedostatkom ne može izgledati lijepo i zdravo. Nažalost, s godinama i pod djelovanjem nepovoljnih čimbenika u tijelu, proizvode se manje i manje kolagenih vlakana. Međutim, znajući da doprinosi proizvodnji kolagena u koži, još uvijek je moguće nešto utjecati na taj proces. Razmotrite kako vratiti kolagen na kožu lica, povećati njegov sadržaj.

Kako povećati proizvodnju kolagena u koži?

Da biste aktivirali proizvodnju vlastitog kolagena u tkivu i nadopunili njezin sadržaj na koži, trebali biste se pridržavati sljedećih preporuka:

  1. Zaštitite kožu od ultraljubičastog zračenja.
  2. Odustani pušenje i zloupotreba alkohola.
  3. Pridržavajte se zdrave uravnotežene prehrane, jedući više hrane bogate vitaminima C, cinkom, bakrom, željezo, aminokiseline i ograničavajući upotrebu brašna i konditorskih proizvoda, dimljenih mesa.
  4. Pijte dovoljno vode.
  5. Redovito vježbajte.
  6. Redovito radite piling kože.
  7. Pokušajte izbjeći stres.

Žene nakon 30 godina mogu se preporučiti postupci salona koji uključuju uvođenje duboko u kožu hidroliziranog kolagena, dobivenog od životinja ili ribe. Također popularan način za nadopunjavanje kolagena je unutarnja upotreba tableta, kapsula ili praha koji sadrže ovu tvar.