Kao što znamo, piti čudesno nešto što ne možete izgubiti težinu, a čak i ako možete, izgubit ćete puno zdravlja i nećete moći uživati u rezultatu. Zato tablete , prašci, mješavine, dekocije i sve ostalo što se obično naziva učinkovitim sredstvima za brzo mršavljenje, bacaju ih i nikada se ne sjećaju. Nudimo Vam pravi gubitak težine - ovo je trening, plus recepte za mršavljenje koktela.
Zašto proteinski tresti pomažu izgubiti težinu?Uglavnom, govorimo o receptima za proteinske trese za gubitak težine.
Kada aktivno treniramo, iscrpljujemo ne samo energiju u tijelu, već i ozljeđujemo mišićno tkivo. Mijofibre (mišićna vlakna) su slomljene i nove moraju rasti na njihovom mjestu - jače i trajnije. Rast mišićne snage i izdržljivosti temelji se na ovom principu.
Ali kako bi ovaj proces mogao započeti, odmah nakon treninga koji iscrpljuje mišiće (tj. Trening snage), trebate baciti dio proteina u tijelo za izgradnju proteinskih napitaka. Istodobno, oni su također recepti koktela koji gori masnoću za gubitak težine. Nakon povećanja i promicanja rasta mišića, mi ubrzavamo našu metabolizam - više mišića, više kalorija tijelo provodi na počinak.
Proteinski koktelZa klasično proteinsko piće, morate miješati čašu mlijeka, 3 velike tvrdo kuhana jaja, 2 žlice oraha, suhe marelice, grožđice i 1 žličicu. med u mješalici. Ono što biste trebali odmah popiti - protresanje proteina nije pohranjeno.
Đumbir koktelĐumbir je vjerojatno najpoznatiji fat burner. Nije iznenađujuće, recept za koktel mršavljenja đumbir je toliko popularan. Da biste to napravili, trebate pobijediti čašu kefira s ½ tbsp. đumbir od cimeta i đumbir, i čipkasti papar. Ovaj koktel bi trebao biti pijan za doručak, kao i prije spavanja.