Koktel od sirovog jaja
Kokteli od jaja su široko rasprostranjeni među sportašima. I nije čudo, jer sadrži ogromnu količinu proteina. Ali obratite pažnju na činjenicu da osoba ne treba više od 5 do 7 jaja tjedno, inače, umjesto da bude dobro, tijelo će dobiti samo štetu i probleme s probavom. Tako možete uživati u takvim koktelima, ali ne i vrlo često. Ali postoje iznimke za svako pravilo. Dakle, u ovom slučaju: samo prekomjerno konzumiranje žumanjaka može štetiti, to se ne odnosi na bjelančevine.
Koktel jaja
sastojci:
- sirovi bjelanjci - 5 kom .;
- orasi - 3 komada;
- mlijeko - 100 ml;
- med - 1 tsp.
priprema
U sirovim jajašcima odvojite bjelanjke od žumanjaka i stavite ih u miješalicu, dodajte orasima na isto mjesto, sve stavite na mjesto. Nakon toga ulijte mlijeko i nanesite med, ponovo miješajte sve. Takav koktel mlijeka i jaja, poželjno je piti rashlađeno. Nemojte ga čuvati kako biste izbjegli kvarenje.
Mlijeko tresti s jaja i šampanjac
sastojci:
- mlijeko - 80 g;
- jaja - 1 komad;
- šećerni sirup - 15 ml;
- šampanjac - 50 ml;
- rum - 30 g;
- led.
priprema
U zdjelu miješalice stavljamo sve osim šampanjca i dobro se pobijedimo. sipati rum koktel , mlijeko i jaja u 2 šalice i vrh s šampanjacem. mljekara koktel s pjenušcem spremni!
Koktel jaja koktel
Vjeruje se da sirova kokošja jaja su opasna za jesti, jer mogu biti zaraženi salmonelozom. Stoga je za takve svrhe bolje uzeti dokazana jaja. 
Ne postoji takav problem s prepelicama, jer se prepelice ne razbole salmonelozom.
sastojci:
- sirovi prepelice - 4 kom .;
- voda 100 ml;
- jagode - 3 kom .;
- šećer - 2 žličice.
priprema
Svi sastojci se stave u miješalicu i šišu dok se ne dobije pjena. Koktel s tučenim jajašcima je spreman. Usput, šećer u ovom receptu može biti zamijenjen medom.