Čokolada tijekom trudnoće
Čokolada je omiljena poslastica slatkih zubi. Pogotovo žene imaju takvu slabost. Ali što učiniti ako je došlo trudnoće: odbijati koristiti čokoladu ili jednostavno umiriti žar? Je li moguće imati čokoladu tijekom trudnoće, a ako je tako, koliko?
Čokolada tijekom trudnoće nema konačne kontraindikacije. Jedina stvar - bolje je odabrati pločicu tamne čokolade, mnogo je korisnije od mlijeka ili bijelog. Međutim, gorka čokolada u trudnoći treba jesti s oprezom zbog većeg sadržaja kofeina u njemu.
No, općenito, čokolada u prehrani tijekom trudnoće ima niz prednosti. Prije svega, prednosti čokolade su da se razveseljavaju. I trudnice često doživljavaju promjene u raspoloženju, a čokolada uvelike može pomoći u stabilizaciji. Drugo, čokolada može ojačati imunološki sustav zbog sadržaja flavonoida u njemu.
Osim toga, čokolada ima željezo i magnezij, koji blagotvorno utječu na razvoj bebe i dobrobit buduće majke. Naravno, čokoladu treba konzumirati umjereno. Zatim će njegove prednosti za krvni tlak biti neporecive. Uostalom, čokolada širi krvne žile i opušta mišiće. I visoki krvni tlak tijekom trudnoće prijeti takvom komplikacijom pre-eklampsije trudnica , Tako će čokolada pomoći da se izbjegne.
I zahvaljujući sadržaju takve tvari kao što je teobromin, čokolada stimulira srce, opušta glatke mišiće, održava stalni krvni tlak.
Govoreći o umjerenosti, podrazumijeva se da čokolada također može imati negativne posljedice ako ne znate mjere. Treba imati na umu da sadrži kofein, što negativno utječe na zdravlje mame i bebe. Osim toga, velika količina čokolade može izazvati ili ojačati postojeće. žgaravica tijekom trudnoće ,
Pretjerana konzumacija čokolade može smanjiti protok krvi u maternicu, što će oduzeti plod normalne prehrane i dovoljne količine kisika.
Postoje čokoladne umjerene količine preporučene ne samo trudnicama. Općenito, previše čokolade može dovesti do razvoja alergija, au djece ona može uzrokovati povećanje acetona u krvi.
Naravno, najkorisnija je crna čokolada, stoga je najbolje da je preferirate svojim omiljenim slatkišima s visokim sadržajem šećera i masnoća. Ako zaista želite maziti tijekom trudnoće, možete popiti šalicu vruće čokolade. Ali onda opet - ne često, a ne u litrama.