Klorogena kiselina za gubitak težine
Vjeruje se da klorogenska kiselina ima svojstva spaljivanja masnoća. Zapravo, ovo je mišljenje pomalo pretjerano i iskrivljeno odražava stvarnost. Razmislite o tome kakav učinak tijelo zapravo daje uporabu proizvoda s takvom komponentom u sastavu.
Je li klorogenska kiselina učinkovita za gubitak težine?Prvo, neka se bavi mehanizmom akumulacije pretežak , Hrana - ovo nije zabava, već način da tijelu pruži potrebnu energiju za život. Ako osoba jede obilno, i malo poteza, kalorije koje prima s hranom, tijelo nema vremena provesti dan i sve višak rezervi za budućnost, "očuvanje" energije u masnim stanicama. To je složenije od ugljikohidrata, izvor energije, tako da se tijelo pretvara u njih samo kao posljednje sredstvo. U tom smislu, ispada da je teško izgubiti težinu.
Tijelo je potrebno za klorogensku kiselinu kako bi masne stanice pretvorile u najdostupniji izvor energije za tijelo. Da bi to učinio, sprječava oslobađanje glukoze iz glikogena, a tijelo se prebacuje na jesti masti. Međutim, čak ni to ne daje razlog da razmotri sadržaj klorogenske kiseline kao faktora koji gori masno tkivo, jer ne utječe izravno na masti.
Istraživanja provedena u više zemalja EU-a i SAD-a pokazuju da korištenje klorogenske kiseline može smanjiti težinu za 10% u odnosu na osnovicu. Međutim, ove studije provode tvrtke zainteresirane za učinkovitost klorogenske kiseline - oni prodaju zelenu kavu i dodatke na temelju nje. Nezavisna istraživanja o ovoj komponenti nisu provedena, stoga je teško reći da su ti podaci pouzdani.
Osim toga, poznato je da su neki znanstvenici proveli pokus na miševima, tijekom kojih je dokazano da previsoki sadržaj klorogenske kiseline "gori", naprotiv, dovodi do činjenice da punina raste, a prirodni metabolizam pati. Zbog činjenice da su podaci o učincima ove komponente trenutačno kontradiktorni, preporučljivo je ne prekoračiti naznačene doze kako ne biste izazivali štetu po zdravlje.
Proizvodi s klorogenskom kiselinom
Vođa u sadržaju klorogenske kiseline je kava, a ne crna, na što smo navikli, ali zeleni. To su iste žitarice, ali ne pržene. Toplinska obrada ima štetan učinak na tu krhku komponentu, pa ako odlučite upotrijebiti ovu metodu kao dodatak vašoj prehrani, nemojte pržiti žitarice prije brušenja, no kava nije jedini izvor klorogenske kiseline. Također se nalazi u hrani kao što su jabuke, kruške, 
patlidžan, žutikovina , sjemenke, artičoke. Osim toga, još uvijek je u nekom povrću, voću i bobicama. Međutim, količina klorogenske kiseline u bilo kojem proizvodu je nekoliko puta manja od zelene kave.
Međutim, ako svakodnevno konzumirate proizvode s ovog popisa, trebali biste uzimati dodatke klorogenske kiseline u nižim dozama nego što ih preporučuje proizvođač. Predoziranje ove tvari dosad je proučavano premalo, što znači da učinak može biti nepredvidljiv. Ne usredotočite se na dodatke, ali na pravilnu prehranu i sport - ove tehnike dugo su dokazale učinkovitost i sigurnost.
Pazite na svoje zdravlje i izgubite težinu pomoću metoda koje su nježne i bezopasne za tijelo!