Mnogi ljudi koji žele izgubiti težinu, zabrinuti za pitanje, možete li izgubiti težinu na jabukama. To ne čudi, jer su ti plodovi prilično ukusni, lako se mogu naći u trgovini i relativno su jeftini, pa ako možete izgubiti težinu na jabukama, mnogi će muškarci i žene rado slijediti takvu prehranu.
Da bismo pronašli pravi odgovor na ovo pitanje, okrenimo se mišljenju nutricionista. Stručnjaci uopće ne zabranjuju jesti ove voće, budući da jabuke imaju nisku kaloriju, sadrže puno vitamina i vlakno , Stoga, oni koji žele izgubiti one višak kilograma, jesti ove plodove mogu i treba ih jesti. No, oni ne mogu potpuno zamijeniti sva druga jela u prehrani, jer tijelo neće primiti mikronutrijente, proteine i masti koje su joj potrebne, a ako priznate takvu situaciju, ne samo da ćete izgubiti težinu, nego i poremetiti metabolizam.
Dakle, jesu li jabuke pomažu izgubiti težinu, ovisi koliko će dobro izgraditi cjelokupnu prehranu, s obzirom da će ta plodova biti prisutna u njoj. Nutricionisti preporučuju korištenje jabuka kao snack ili dio večere, ali ne jedu samo tijekom dana. Tako možete smanjiti broj kalorija potrošenih dnevno, ali ne oduzimajte svoje tijelo potrebnim tvari.
Još jedna mogućnost korištenja jabuka za mršavljenje, ovo dana odmora , Ako jedete 1 dan u tjednu samo s jabukama i jogurtom, možete ubrzati proces gubitka kilograma, ali nemojte naštetiti vašem zdravlju. Ali, vrijedi spomenuti da ova metoda nije prikladna za one koji imaju gastritis ili ulkus, budući da jabuke imaju visoku kiselost i kao rezultat mogu uzrokovati bol u želucu ili pogoršati bolest.