Postoje slučajevi kada je potrebno da se riješi viška težine u kratkom vremenu, na primjer, prije odmora ili odgovornog djelovanja. Zato je tema relevantna - je li moguće izgubiti težinu u tjednu kako ne biste naškodili tijelu i dobili dobre rezultate. Postoje osnovna pravila prehrane, koja će započeti proces gubitka težine bez štete zdravlju.
Danas možete pronaći ogroman broj ekstremnih dijeta, što podrazumijeva djelomično ili potpuno odbacivanje hrane. Mnogi su zainteresirani za koliko možete izgubiti težinu ako gladite tjedan dana. Za to vrijeme može potrajati od tri do pet kilograma, ali u isto vrijeme nastaju zdravstveni problemi, na primjer, metabolizam pogoršava, probava, slabost itd. To je zbog činjenice da tijelo prestaje primiti potrebne vitamini , minerala i drugih tvari. Osim toga, kada osoba počne ponovno jesti, kilogram se vraća i obično udvostručuje.
Najbolje je dati prednost pravilnoj prehrani, nakon što je shvatio što jesti za izgubiti težinu u tjedan dana. Tijekom tog vremena bit će moguće ispustiti najmanje jedan kilogram, jer sve ovisi o početnim pokazateljima težine. Osim toga, rezultat se može poboljšati ako igrate sportski. Postoji nekoliko pravila koje valja uzeti u obzir prilikom oblikovanja izbornika za tjedan: