Mogu li izgubiti težinu ako ne jedem poslije 18 sati?
Mnogi ljudi sanjaju o gubitku težine, ali se ne žele iscrpsti vježbanjem i nekim posebnim dijetama. Umjesto toga, jednostavno ne jedu navečer. Je li moguće izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6 sati navečer i koliko dugo možete izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6? Kratke odgovore na sva ova pitanja koja su važna za mnoge ljude nalaze se u članku.
Je li moguće izgubiti težinu ako ne jede nakon 6 godina?
Možete izgubiti težinu ograničavajući se na hranu nakon 18 sati, ali to morate učiniti ispravno. Za početak - da vidimo zašto se dodatne funti odgađaju samo od takve kasne večere.
Noću, naše tijelo čini se da je u stanju mirovanja, čak i ako ne spavamo u isto vrijeme. Sukladno tome, smanjuje se intenzitet svih unutarnjih procesa, uključujući one koji promiču probavu hrane i metabolizma. Stoga je uvečer nemoguće preopteretiti želudac u večernjim satima - puna je dodatnih kilograma. Međutim, nije potrebno potpuno odbiti hranu.
Zatim razmotrite što možete jesti nakon 18 sati da izgubite težinu. U principu, možete jesti puno, gotovo sve, ali trebali biste završiti slatkišima, brašnom, prženim, masnim, začinjenim, slanim i dimljenim. Jednostavno rečeno - sve što je napušteno na bilo kojoj standardnoj prehrani.
Za večeru možete jesti malo kaloričnu hranu - na primjer, povrće i voće (samo ne grožđe i banane), jaja, mršavih i mliječnih proizvoda s ekstremno niskim udjelom masti. Također, prije večere se preporučuje piti najmanje čašu vode, a voda će pomoći u smanjenju gladi. Ali imajte na umu da čak i lagana večera treba završiti najkasnije četiri sata prije spavanja.
Koliko kilograma možete izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6?
U prosjeku, nakon mjesec dana ovog načina rada, možete izgubiti 4 do 6 kg. Osim toga, tijelo, nakon navikavanja na takve naloge, uskoro će prestati s hranom noću. Istina, i izgubiti težinu brzinom, i ti ćeš prestati. Međutim, imajte na umu da je najteži prvi mjesec. U prvih 4 tjedna, u večernjim satima možete osjetiti veliku glad. Ali ako se ne frustrirate i ne počnete sve jesti svejedno, onda mjesec dana kasnije ćete osvojiti svoj organizam. Ali ako želite odbaciti veću težinu, morate redovito vježbati prehranu.
Postoje situacije kada bacaju 1,5 do 2 kilograma u prva dva do tri tjedna, a muškarac, misleći da je osvojio višak težine, ponovno se vraća na prethodnu prehranu. Tjedan dana kasnije, nesretni "pobjednik" primjećuje da se bjegunci kilograma ne vraćaju samo, već su s njima i doveli prijatelje. Stoga, ako ste odlučili da nećete jesti, ili bolje, ograničiti unos hrane nakon 18 sati, onda bi to trebao biti pod svaku cijenu, da bi mogao izdržati prvi mjesec.
Ali imajte na umu da ne vrijedi gladovati - duge stanke između obroka dovode do iritacije zidova želuca, a to zauzvrat može izazvati neočekivano pojavljivanje različitih bolesti. Osim toga, 
Mnogi ljudi kreću u krevet ne u večernjim satima, već u mraku noći. I svi prethodni san, oni će osjetiti iritaciju i nervoznu napetost uzrokovanu uobičajenim osjećajem gladi. Kao rezultat toga, vrlo brzo tijelo može pasti u stresno stanje. Osim toga, tijekom dana, osoba, podsvjesno osjeća glad , sustavno će prejedati tijekom dana. I ovo, također, neće dovesti do ništa dobro.
Odgovor na pitanje da li pomaže jesti nakon 6 godina da izgubi težinu je očigledan - pomaže. Ali prije početka takvog večernjeg posta, svakako se savjetujte s liječnikom kako biste izbjegli pojavu brojnih bolesti. Osim toga (podsjetnik!) Odbijati jesti nakon 6 posve i potpuno nije ni u kojem slučaju. I zašto to nije moguće, već znate.