Mogu li trudnice ići u bazen?

Buduće majke znaju da njihov način života utječe na zdravlje mrvica. Žene pokušavaju slijediti prehranu, a umjerena vježba je također korisna. Postoje sportske grupe u kojima buduće mame studiraju pod nadzorom instruktora. Popularno i plivanje. No, neke žene imaju različite nedoumice o tome može li se tijekom trudnoće ići u bazen. Stoga je vrijedno shvatiti koliko su takve klase sigurne i jesu li ograničenja.

Klase aqua aerobika i samo plivanje imaju pozitivan učinak na tijelo buduće majke. Evo nekih korisnih učinaka takvih aktivnosti:

• pojavljuje se stvrdnjavanje;
• povećava izdržljivost;
• mišići ojačati;
• provodi se prevencija hemoroidi,varikozne vene Ali ti su problemi vrlo važni za trudnice;
• dišni sustav je aktivno obučen.

S obzirom na sve gore navedeno, odgovor na pitanje da li trudnice može ići u bazen će biti da. Osim toga, ovaj sport je poželjan, jer je rizik od ozljeda tijekom plivanja minimalan.

No, u nekim situacijama, liječnik ne smije preporučiti obuku u vodi. Samo liječnik će sigurno reći ako trudnica može posjetiti bazen. Stoga, prije kupnje pretplate, trebate posjetiti žensko savjetovanje. Kontraindikacije uključuju:

• prijetnja pobačaja;
• preeklampsija;
• zarazne bolesti;
• placenta previa;
• različite bolesti unutarnjih organa.

Također je važno saznati mogu li trudnice plivati ​​u bazenu već u kasnijim razdobljima. Liječnik će vas svakako podsjećati da je nakon odlaska pluta nemoguće trenirati. Ako se žena osjeća loše, onda je bolje preskočiti vježbu.

Također treba razmotriti je li moguće da trudnice uđu u bazen s izbjeljivačem, jer je on taj koji smeta mnogim budućim mama. Zapravo, kloriranje je pouzdan način dezinfekcije vode, što savršeno štiti od infekcija. No, tijekom trudnoće bolje je odabrati bazen s drugim načinom čišćenja ili s minimalnom količinom kloriranja. Ali čak i posljednja opcija je kontraindicirana zbog alergije na klor.

Idite na trening, također je važno voditi brigu o klizanju cipela. Ne možete plivati ​​na leđima, ali i leptir. Pogodnija guska ili prsa. Potrebno je izbjegavati slučajno gutanje vode.

• ← Mogu li trudnice ići u kino?
• Može li trudnice ići na solarij? →