Kalorija pomelo

Dijeta onih koji žele izgubiti težinu trebaju sadržavati minimalnu količinu slatkiša i masti. U isto vrijeme većina prehrane treba pasti povrće i voće.

Širenje trgovinskih odnosa između zemalja dovodi do činjenice da se raspon voća i povrća u trgovinama također konstantno povećava. Ne tako davno, na štandovima prodavaonica pojavio se još jedan plod obitelji citrusa, pomelo. Samo malo zna kakav je plod pomelo, a što je njegov kalorijski sadržaj. U međuvremenu, to je vrlo korisno voće za sve skupine ljudi, a posebno za one koji žele izgubiti težinu.

Ovo voće je upečatljivo u svojoj veličini, jer može doseći težinu od 10 kilograma. Međutim, manje opcije dolaze do nas - oko 0,5-1,5 kg.

Izvana, pomelo je slična narančastoj i grejpfruta, ali njegova boja je drugačija. Najčešće, ovaj citrusa je zelenkasta ili žuto-ružičasta. Razlikuje ovaj plod i okus. Ima ugodan slatki okus s laganom kiselinom. Ali sok u pomelu je manje nego u ostalim citrima, stoga je pohranjen dugo.

Pomelo možete jesti zasebno od drugih proizvoda, a možete ga koristiti u salatama, pite punjenima, u kombinaciji s mesnim i ribljim jelima. Niska kalorija pomelo vam omogućuje da ga koristiti tijekom dijeta i post dana.

Koliko se kalorija nalazi u svježem pomelu?

Svježi pomelo se odnosi na nisko kaloričnu hranu. Prosječan broj kalorija u pomelu je oko 32 jedinica. Tijelo prosječnog pročišćenog pomela teži oko 400 g. Kalorični sadržaj takvog voća bit će 128 jedinica. Takvi ugodni brojevi upućuju na to da možete sigurno jesti jedan plod brda dnevno - to neće negativno utjecati na lik.

Istodobno, pomelo će zasititi tijelo s važnim ugljikohidratima. Na 100 g voća otpada na 6 do 8 grama ugljikohidrata, koji daju energiju organizma i poboljšavaju aktivnost mozga. Osim toga, pomelo sadrži cijeli niz vitamina i minerala: vitamini skupine B, A, C, željezo, kalcij, kalij, fosfor, natrij. Takav kompleks može podupirati tijelo tijekom prehrane i gubitka težine.

Pomelo za mršavljenje

Niskokalorični pomelo dietitians koriste za gubitak težine. Na temelju tog voća napravljene su nekoliko dijeta koja vam omogućuju da izgubite težinu. Na primjer, postoji trodnevna prehrana tijekom kojeg možete očistiti tijelo i izgubiti nekoliko kilograma.

Dnevni meni:

Prvi doručak uključuje 50 g sira bez masnoća, 100 g pomela, šalicu kave bez šećera;
Drugi doručak sastoji se od samo 150 g voća;
za ručak, dopušteno je jesti 150 g povrća kuhano usitnjavanjem, oko 100 g kuhane morske ribe, čašu kave ili čaja;
Poslijepodnevni snack uključuje jaje i komad pomelo;
za večeru možete jesti kuhano jaje, dio kuhanog cvjetača, dio pomela i jabuke. U čašu biljnog čaja možete dodati 1 žličicu. visokokvalitetni med.

Osim posebnih dijeta, možete zamijeniti pomelo kalorija ovo voće je prijem doručka. Nutricionisti kažu da će u ovom slučaju, za dva mjeseca, dodatni kilogram biti znatno manji.

Upotreba pomelo voća je zatvorena u svojoj niskoj kaloričnoj i svojstvima. Dodatno, taj pomelo ne nosi dodatne kalorije tijelu, već pomaže i da se riješi njih. Sustavna uporaba pomela pomaže razbiti proteine i masti, pomaže nježno čistiti posude i ubrzati metabolizam , Celuloza koja se nalazi u pomelu zadržava se u probavnom sustavu, produljujući osjećaj sitosti. Osim toga, celuloza može vezati masti koje su u crijevima i ukloniti ih.

Iako je pomelo vrlo korisno voće, ne vrijedi jer može uzrokovati alergijske reakcije.