Dojke nakon hranjenja
Mnoge žene, čak i tijekom dojenja, zabrinute su pitanjem, ako se dojka smanjuje nakon hranjenja? I odmah nakon prestanka dojenja mlade su majke zainteresirane za davanje dojke njegovom bivšem obliku i pooštriti ga nakon hranjenja?
U pravilu, dojka nakon hranjenja može se smanjiti i smanjiti veličinu, a na površini se mogu pojaviti strija. To je zbog činjenice da se tijekom dojenja u žlijezdama stvara velika količina mlijeka, a grudi se povećavaju u volumenu, što dovodi do istezanja kože. Zatim s prestanak laktacije , majka prestaje dojenje, nakon čega se njezina veličina naglo smanjuje.
Kako vratiti dojku na svoj bivši oblik?Oporavak dojke nakon hranjenja je prilično dug proces. U pravilu, to uključuje cijeli niz aktivnosti, kao što su masaža, fizioterapija i sport. Osim toga, liječnici savjetuju: za brzu oporavak mliječnih žlijezda, dojenje nakon godinu dana bolje da se zaustavi.
Da bi se dojila nakon hranjenja u istom obliku kao i prije, svaka bi žena trebala masirati grudi dnevno 1-2 mjeseca nakon zaustavljanja dojenja. Istodobno se primjenjuju različita prirodna ulja, kao što su badem, kokos i ricinus. Malo je ulja naneseno na dlan. Zatim ih stavite na prsima na takav način da je jedan dlan na gornjem dijelu prsa, a drugi u donjem dijelu, a laganim, kružnim pokretima masaža žlijezda 3-5 minuta.
Druga metoda restauracije dojke nakon dojenja je vježba. Najbolji sport u ovom slučaju je plivanje. Tu su i razni fitness klubovi u kojima postoje posebne skupine za žene koje žele vratiti lik nakon dojenja ili trudnoće.
Ako majka nema vremena posjetiti takve sportske centre, tada možete vježbati kod kuće. Međutim, prije povratka dojke u svoj bivši oblik nakon hranjenja, potrebno je konzultirati se sa svojim liječnikom o tome.
Koje će vježbe pomoći vratiti prsa u svoj bivši oblik?Najčešće vježbe koje vraćaju mišićni ton prsa su sljedeće:
- Gurajući od zida. Samo idite na zid s licu, držite ga gore ispruženim rukama i, savijanje, izvodite 8-10 push-up prozora.
- Ruke su protezene duž tijela i pritisnute na tijelo. Stavljajući ramena natrag, pokušajte da se lopatice ramena dotaknu jedna drugu.
- Ispružite ruke ispred sebe, zatvarajući dlanove. Čvrsto stisnite ruke i držite nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Ponovite 10 puta.
Dakle, se dojka oporavlja nakon hranjenja? Nakon obavljanja takvih jednostavnih vježbi i masaže, nekoliko mjeseci, nadamo se da će mama imati sumnje da će njezine grudi imati isti oblik!