Upotreba ječma
Pearl ječam je cjelovita zrna od ječma koja je obrađena, tijekom kojeg je uklonjena vanjska školjka. Proces brušenja ječmenog ječma odvija se oko šest puta tako da je cijeli gornji sloj i sve dodatne ljuske uklonjene stvarno kvalitetno.
Korištenje ječma za tijelo neprocjenjivo je. Ova kaša ima jedinstveni skup korisnih svojstava, vitamina, minerala i drugih stvari. Stoga se preporuča uključiti u dnevnu prehranu uz zobene pahuljice, heljde i rižu. Razmotrimo više pojedinosti o prednostima, ozljedi i kalcijskom ječmu.
Koja je upotreba ječma?
Zobena kaša sadrži ogromnu količinu korisnih tvari za tijelo. Za početak, bogat je proteinima, aminokiselinama, mastima, ugljikohidratima, vitaminima, mikroelementima i, naravno, vlaknima. Ako govorimo o elementima u tragovima, u ječmu će se naći fosfor, kalcij, kalij, željezo, cink, bakar, krom, jod, brom, mangan i tako dalje. Usput, sadržaj fosfora pearl ječma je među očiglednim vođama. Ali upravo je fosfor koji tijelo često nedostaje! Napominjemo da fosfor potiče kvalitativnu apsorpciju kalcija, poboljšava aktivnost mozga, kao i metabolizam u tijelu. Također, u bisernici sadrži mnogo amino kiseline , Vrijedno je istaknuti među njima lizin, koji je snažan antioksidans i dodatak izvoru kolagena potrebnih za zdravu i glatku kožu.
Dodaje se mnogo prednosti od bisernog ječma i cijeli niz vitamina koji se nalaze u njemu. Vitamin A jača nokte i kosu, poboljšava vid i metabolizam. Vitamini grupe B stavljaju narudžbu na živčani sustav, osiguravaju zdravu kosu i kožu. Vitamin D jača zube i kosti. Pored toga, u bijelom ječmu nalazi se vitamin E, koji poboljšava izgled kože i pomlađuje.
Sustavno jedenje bisernog ječma poboljšava opće stanje vašeg tijela. Uklonit će se svi toksini i toksini, jačati imunitet, poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i metabolizam. Amino kiseline, sadržane u bisernom baru, olakšat će život alergijskih ljudi.
Mnogo se govori o činjenici da uz prednosti bisernih šipki postoje kontraindikacije, kao što je, navodno, ova kaša vrlo teško za želudac. No znanstvenici su opetovano dokazali da to nije apsolutno slučaj, a zrno ječma iznimno je korisno za želudac. Zato se ljudi mogu sigurno koristiti kod osoba s gastrointestinalnim traktima čak iu razdobljima pogoršanja.
Ječ - prednosti i štete na slici
Unatoč činjenici da 100 grama ječmenog brašna sadrži 320 kilokalorija, ječam je prehrambeni proizvod. Stoga je održavanje sklada oblika bisernog ječma sasvim prikladno. Normalizira rad želuca, uklanja svu trosku. Valja napomenuti da biser štapić sadrži tvari koje sprečavaju pojavu masnih naslaga. Dakle, ako namjeravate izgubiti težinu na zdrav način, bez gubitka tjelesne težine, tvrdi ječam je nešto što morate uključiti u vašu prehranu, jer će to biti izuzetno korisno za vaš lik.
Ječe često uključuje u prehranu. Na primjer, najkorisniji od njih je dijeta od šest prasadi. Osmišljen je za jedan tjedan, tijekom kojeg je dopušteno uključiti samo šest prhica u prehranu: pšenicu, proso, zobene pahuljice, rižu, ječam i ječam. To je u tom redoslijedu da ih treba konzumirati, a sedmoga dana dijete mješavina svih šest žitarica. Moguće je jesti kašu s hranom, suho voće , kefir, sok. Jedina stvar koja ne bi trebala biti u prehrani, tako da je šećer i sol. Takva dijeta će imati odličan učinak na zdravlje i spasiti vas od toksina i dodatnih kilograma bez snažnog tresti tijela.
