Prednosti zobene kaše

U naše vrijeme, svatko je već zaboravio na žitnu žitnicu, a neki čak i ne znaju za to. Ipak, navijači zdrave hrane dugo su se vratili starim izvorima i počeli koristiti krpu lana. Vrlo često, ovaj tip kaše propisuje nutricionisti za svoje pacijente. U zapadnoj Europi, lana kaša konzumira se uz zobene pahuljice i heljde. Deset godina uspjela je preskočiti zobena kaša na prodaju.

Neki možda ne razumiju što je korisno lana kaša. Da biste to shvatili, potrebno je utvrditi što je stvoreno i koje su minerale i korisne komponente u njemu. Ovako stvara kaša iz lanenog sjemena, koja ima korisne elemente u tragovima. To uključuje masne omega kiseline, poput omega-3 , omega-6 i omega-9. Ove komponente nalaze se u morskoj ribi. Osim toga, u sjemenkama lana postoji mnogo više kiselina nego u ribi. Sastav lužnjaka također uključuje razne minerale i vitamine. Zajedno će pomoći endokrinim i kardiovaskularnim sustavima da funkcioniraju ispravno.

Korisna svojstva kaše iz lana

Ako mislite da flaxseed nema samo dobro, ali i štetu, onda nije. Do sada, u kaši nisu pronađeni nikakvi negativni aspekti, pa je moguće govoriti samo o korisnim svojstvima, kao što su:

opskrbu potrebnim elementima kardiovaskularnih, imunoloških i endokrinih sustava;
Lina kaša pomaže u poboljšanju probavnog procesa, što omogućuje poboljšanje peristaltike. Ima malo laksativnih svojstava. Može se konzumirati tijekom želučane i crijevne bolesti;
tijekom pripreme kaše, formiraju se mucusi i glikozid linomarni, koji obuhvaćaju želudac i oslobađaju upalu;
redovita konzumacija žitarica uklonit će šećer iz krvi;
lignan koji se nalazi u žitarici, tijekom probave u tijelu, oslobađa phytoestrogens, koji pomažu vratiti hormonsku ravnotežu;
Za mršavljenje, lana kaša je najbolja opcija.

Lana kaša je poznata još od antičkih vremena zbog svojih korisnih svojstava. Danas se također koriste za normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta, kao i za prilagodbu rada kardiovaskularnog sustava.