Psihologija i odnosi Znajte sami

strah od otvorenog prostora

Strah od otvorenih prostora, prostor u znanosti zove se agorafobija. Ovaj mentalni poremećaj isključuje normalan tijek socijalizacije pojedinca. Osoba izbjegava veliku gomilu ljudi na otvorenim i velikim kvadratima. Strah je tako fiksiran da u budućem agorafobičnom patežu isključuje komunikaciju s ljudima ili zamjenjuje virtualnom. Osoba pokušava ne napustiti mjesto gdje je mirno i ugodno. Važno je znati kako se nositi s agorafobijom, jer prisiljava pacijenta da povuče uvjerljiv način života i obećava usamljenost.

Agorafobija: uzroci i simptomi

Govoreći o razlozima, valja istaknuti njihovu psihološku prirodu. Pojava takve bolesti mogla bi izazvati psihološka trauma , dobivene zbog takvih situacija kao što su:

  • pijana borba s teškim posljedicama;
  • javna poniženja i uvreda;
  • teroristički čin;
  • zraka ili pada automobila.

Ove neugodne okolnosti javljaju se kod osobe izvan kuće. Dakle, agorafobija ima svoj početak ovdje. Drugi uzrok ove bolesti je poremećaj panike. Činjenica je da napadi panike napadaju osobu od iznenađenja. Prvi put i sve kasnije dogodi se iznenada i neočekivano. Ako, na primjer, napad panike dođe na osobu na ulici ili metrou, strah počinje rasti i uzrokuje lažnu vjeru u neku osobu: "Opasno je biti na ulici".

Simptomi agorafobije očituju se u sljedećem:

  • strah od gužve i masovna zagušenja ;
  • ne vole stadione i trgove;
  • žele da ne napuste kuću;
  • povećanje broja otkucaja srca;
  • brz puls;
  • znojenje i gušenje;
  • mučnina i suha usta;
  • nesvjestica.

Test za agorafobiju

Da biste utvrdili pate od poremećaja panike ili ne, jednostavno će vam pomoći. Odgovorite "da" ili "ne" na sljedeća 10 pitanja:

  1. Osjećam se vrlo nervozno i ​​tjeskobno, prije nego što to nije bilo.
  2. Osjećam se straha bez posebnog razloga.
  3. Ja se lako uzrujavam i okružuje me panika.
  4. Često shvaćam da se ne mogu spojiti i privući zajedno.
  5. Osjećam da mi se nešto događa;
  6. Moje su ruke drhtale i tresle, noge mi se tresu.
  7. Pate od čestih glavobolja;
  8. Osjećam se umorno i brzo se umorim;
  9. Često imam vrtoglavicu i srčane palpitacije;
  10. Ponekad izgubim svijest i onesvijestiti se.

rezultat

  • od 0 do 3 pozitivnih odgovora. Ne pate od kroničnih fobija i drugih mentalnih poremećaja. Najvjerojatnije se morate odmoriti, jesti i biti sigurni u sebe;
  • od 4 do 6 pozitivnih odgovora. Budite oprezniji prema sebi. Slušajte svoje tijelo. Ako ništa ne učinite sada, onda kasnije možete imati problema s psihološkim zdravljem. Kontrolirajte svoje emocije, odmorite se više, popijte umirujuće čajeve - kamilice, matičnjak, valerijski korijen. Tinktura od bikova također savršeno uklanja stres;
  • od 7 do 10 pozitivnih odgovora. Najvjerojatnije, pati od dugotrajne depresije, kroničnog umora ili simptomi agorafobije sve krivnje za profesionalno izgaranje. Svi ti znakovi su karakteristični za mentalni poremećaj. Trebali biste potražiti pomoć i pokazati se specijalistu.

Pitanje o tome kako liječiti agorafobiju i hoće li se to riješiti, potrebno je zapamtiti sljedeće:

  • potrebno je koristiti medicinsku terapiju. Bit će vam propisana sredstva za smirenje ili antidepresive. Sve će ovisiti o stupnju "zanemarivanja" bolesti;
  • psihoterapija je obavezna. Među metodama liječenja agorafobije, postoje i bihevioralna terapija, hipnoza i gestalt terapija (samoregulacija psihe).