Svjetski dan pušenja
Pušenje je jedna od najopasnijih navika koje je ušlo u svakodnevni život velikog broja ljudi. Broj pušača koji napušta naš svijet puno ranije nego što su htjeli raste svake godine.
Prema statistikama Svjetske zdravstvene organizacije, u svijetu iz koronarne bolesti srca umire - 25% stanovništva, od raka pluća - 90%, od kroničnog astmatični bronhitis - 75%. Svakih deset sekundi, jedan pušač umre u svijetu. U tom smislu, u mnogim zemljama organizirane su posebne akcije "Međunarodni i Svjetski dan prestanka pušenja", koji privlače ljude da napuste ovu štetnu naviku.
Kada su prestali pušiti?
Postoji čak dva datuma posvećena borbi protiv ove ovisnosti: 31. svibnja - Svjetski dan pušenja, treći četvrtak u studenom - Međunarodni dan prestanka, koji se slavi svake godine. Prvi datum utemeljen je 1988. godine, Svjetska zdravstvena organizacija, druga osnovana je 1977. od strane Američkog društva za rak.
Svrha Svjetskog dana odlaska
Ovakvi se dani prosvjedovanja provode kako bi se smanjio širenje ovisnosti o duhanu i uključilo velik dio stanovništva u borbi protiv loše navike. Liječnici koji su uključeni u prevenciju pušenja i informiraju javnost o štetnim učincima nikotina na ljudsko zdravlje sudjeluju u kampanji "Dan prestanka pušenja".
Prednosti prestanka pušenja
- stanje zdravlja poboljšava, točnije, vraća se u normalno stanje;
- postoji val energije i snage;
- smanjenje razine kolesterola u krvi;
- reproduktivna funkcija u žena normalizirana, šanse za povećanjem zdravog djeteta;
- vid se poboljšava, kao u nekoliko mjeseci nakon odustajanja od pušenja, djelomično začepljene okular fundus plovila su obnovljena.
- smanjuje se rizik od impotencije kod muškaraca, povećava se životna sposobnost spermatozoida;
- izgled osobe postaje zdravi, koža ne doživljava gladovanje kisikom, izgleda svježe mlado. Vaskularna mreža na licu postaje manje vidljiva;
- povećava imunitet, ogrebotine i rane, na koži se liječi lakše i brže;
- osjetljivost okusa i mirisa je pogoršana. Najčešća hrana može se činiti iznenađujuće ugodnom;
- raspoloženje se poboljšava, optimizam i živahnost se pojavljuju;
- povećanje samopouzdanja i poštovanja od drugih;
- nepušači uvijek dobivaju više pozitivnu ocjenu vodstva;
- vidljive uštede u novcu;
- nema potrebe da se odveze u trgovinu u bilo koje doba dana, kada su cigarete odjednom istekle.
Očigledno, može se reći da odustajanje pruža priliku osobi da poboljšava svoje zdravlje, način života i položaj u društvu. Nažalost, u prvom pokušaju, manje od 20% ljudi koji žele prestati pušiti to učiniti. Unatoč činjenici da su prednosti prestanka pušenja vrlo velike, mnogi pušači jednostavno ne ustanu i odustaju. Većina njih podlega iskušenju, a ne traje tjedan dana.
Prvi dan odustajanja
Ovo je možda jedno od najtežih razdoblja u pušačevoj karijeri. U ovom trenutku, tijelo, ne uzimajući uobičajenu dozu nikotina, pokušava vratiti svoj normalni rad, tako da nikotina povlačenje manifestira, osoba ima veliku želju za dimom, osjećaj anksioznosti, napetosti i razdražljivosti, a apetit se povećava.
Na Svjetski dan prestanka pušenja, svi sudionici akcije nude da na trenutak zaborave na ovu ovisnost i razmišljaju o svom zdravlju, jer su prednosti prestanka pušenja mnogo više od zla.