majčinstvo trudnoća

Može li trudna rotkvica?

Može trudna rotkvica Kad sretni roditelji očekuju nadopunu u obitelji, pitanje prehrane budućih majki dolazi do izražaja. To bi trebao biti ne samo raznolik, ali i bogat vitaminima. Zbog toga mnoge žene koje očekuju dijete pokušavaju uvesti što više voća i povrća u svoj izbornik. Ali nisu svi ti proizvodi dopušteni bez ograničenja. Razmotrimo, je li moguće da trudnice koriste rotkvicu.

Je li ovo povrće zaista potrebno tijekom trudnoće?

Ako vam se doista sviđa okus ovog sočnog korijena i teško je odbaciti cijeli 9 mjeseci, sasvim je prihvatljivo jesti malo. Nutricionisti su dugo shvatili koliko je koristan rotkvica za trudnice. Sadrži puno vitamina i minerala koji osiguravaju normalni razvoj fetusa:

  1. Kalcij koji se nalazi u ovom povrću u visokoj koncentraciji pridonosi pravilnoj formiranju kostiju, zubi i mišića djeteta u maternici.
  2. Rotkvica je bogata folna kiselina što pomaže u sprečavanju intrauterinih malformacija.
  3. Ako sumnjate je li moguće jesti rotkvicu tijekom trudnoće, smatrajte da sadrži askorbinsku kiselinu koja povećava imunitet i jača krvne žile.
  4. Žene koje su u sretnom očekivanju majčinstva često pate od zatvora ili, obrnuto, do proljeva. Radish će biti neophodan za trudnice u ovom slučaju, jer sadrži vlakna (jedan dio ovog povrća je 4% dnevne vrijednosti ove tvari), poboljšava pokretljivost crijeva i potiče normalnu probavu.
  5. Kod rotkvica, znanstvenici su otkrili visoku koncentraciju vitamina K. Poboljšava zgrušavanje krvi i to vam jamči odsustvo teških krvarenja tijekom porođaja.

Također, ovo je povrće pravi željezni talog (izvrsna prevencija anemije), bakar, natrij, fosfor, mangan, kalij i drugi važni mikroelementi za zdravlje budućih majki.

Kada ne biste zloupotrijebili ovaj proizvod?

Rotkvica za trudnice Postoje određene kontraindikacije za jesti rotkvice tijekom trudnoće. Ako često pate od povećane formiranja plina, povrće treba biti isključeno iz prehrane, jer može uzrokovati jaku nadutost. Vrijedi ostaviti rotkvice i tijekom trudnoće u kasnijim razdobljima: to je prilično oštre, što dovodi do povećane žeđi. I dodatna tekućina u tijelu u trećem tromjesečju često je uzrok jakog natečenost.

Kada čekate radostan događaj - izgled mrvica, trebate brinuti i konzumirati rotkvicu samo u sezoni, prije nego što ostavite da ostane u hladnoj vodi četvrt sata: ovo povrće može akumulirati nitrate u visokim koncentracijama.