Što hraniti jednogodišnje dijete?
Kad dijete prvi put u svojoj prehrani, u njegovu prehranu mora biti uključen veliki broj različitih jela i hrane, koji pružaju potrebu za mrvicama u vitaminima i blagotvornim mikroelementima. Istodobno, jedući na isti način kao odrasla osoba, još 12 mjeseci ne može, pa se organizaciju svoje prehrane treba približiti s velikom odgovornošću. Često roditelji koji se brinu pitaju se o tome što hraniti jednogodišnje dijete i što bi trebalo biti uključeno u svoj izbornik kako bi se zadovoljile potrebe rastućeg tijela.
Temelj prehrane djeteta u dobi od oko godinu dana trebao bi biti kaša - riža, kukuruz, heljda, zobena kaša i tako dalje. U međuvremenu, u svojoj prehrani također treba sadržavati jela od mesa, na primjer, soufflé, meatballs ili piletina, kuhani za par, piletina ili prepelice,jetra i fermentiranih mliječnih proizvoda.
Dio dnevnog jelovnika mrvica bi trebao uzimati voće i povrće - svježe ili kuhano. Ljeti se može povećati udio tih proizvoda, međutim, nemojte previše uzeti u banane, grožđe i razne vrste bobica - to može naštetiti probavnom traktu djeteta ili izazvati alergijsku reakciju. Egzotični plodovi, kao što su kiwi, papaja ili strastni plodovi, u ovo doba općenito su bolje da ne nude.
Sva hrana koja se nudi bebu godišnje trebala bi imati krušnu konzistenciju. Ipak, ako mrvica ima dovoljno zuba, trebala bi postepeno uključivati male grudice i komadiće, tako da dijete počinje da se javlja vježbama za žvakanje. S pravilnom prehranom, jedna i pol godina staroj djeci trebaju već imati tu sposobnost dovoljno.
U pravilu, dječaci i djevojčice koji su nedavno okrenuli godinu dana, jedu 4 puta dnevno. Međutim, postoje djeca koja trebaju biti hranjena 5 ili čak 6 puta dnevno. U svakom slučaju, ukupna količina konzumirana hrana dovadovikom trebala bi biti oko 1200 ml. S četiri obroka dnevno, to bi trebalo činiti oko 35% dnevnog obroka, doručka i večere - za 25%, a za zalogaje - samo oko 15%.
Što možete hraniti jednogodišnjim opcijama izbornika za bebe?
Vrlo često mladi roditelji imaju pitanje, što hraniti jednogodišnje dijete za doručak ili večeru, a također i za noć. Da ne biste smjestili mozak, dovoljno je upotrijebiti jednu od sljedećih opcija dnevnog izbornika:
- Za doručak, dijete može biti ponuđena riža, zobeno brašno, griz, heljda, kukuruz ili višenamjenska kaša na mlijeku, kao i omlet od parne. Po želji, dijete može popiti i slabi čaj;
- večera za jednogodišnje dijete mora se sastojati od prvog i drugog jela. Za njega, juhu od borovnice ili kupusa na pileći juhu, razne juhe-pire krumpir, kao i piletine ili riblje mesne kuglice s plitkim vermicelima, juhom od jela i ostalih sličnih jela;
- za snack je najprikladniji za dječji jogurt ili svježi sir, puding mlijeka, kao i curd lonac ili voćni kašu;
- večera bi također trebala biti dovoljno jednostavna. Vrlo dobro, ako u ovo doba dana beba dobije pire od povrća, parne omleta ili pudinga. Ako je potrebno, možete ponuditi šalicu kefira ili mlijeka za jednu noć.
Nadamo se da će predložene opcije pomoći da odlučite kako najbolje hraniti jednogodišnje dijete, tako da bude snažan i zdrav i da se potpuno razvija i od fizičke i intelektualne strane.