majčinstvo laktacija

Što matice mogu biti majka koja skriva?

Orašasti plodovi su neophodni izvor nezasićenih masnih kiselina, vitamina A i E, antioksidansa i proteina.

Može li matica hraniti majku? Naravno, moguće je, ali ne odmah - nakon provjere osjetljivosti iu malim količinama - ne više od 20 grama dnevno.

Različite matice imaju različita svojstva, a sve nisu jednako korisne. Na primjer, pinjolje su najkorisnije za dojenje jer su najmanje alergični, imaju visoki nutritivni indeks, relativno su lako probavljivi, ne iritiraju crijeva. Cedarovo ulje potiče zarastanje sluznice, ubrzava proces regeneracije, ima protuupalno i baktericidno svojstvo.

Orahe u laktaciji pomažu povećati sadržaj masti i probavljivost majčinog mlijeka za dijete zbog nezasićenih kiselina iz Omega-3. Međutim, nemojte se oduševiti - prekomjerno masno mlijeko izaziva nadraženost i koliku bolest, a samo orah je vrlo snažan alergen.

Orašasti plodovi su korisni za majke, osobito bademe, cedro i lješnjake. Badem pomaže smanjiti ukupni umor, pomaže u borbi protiv iscrpljenosti, bogat je antioksidansima. Lješnjak - jedan od najjačih alergena među maticama, prvo mjesto drugo je samo kikiriki.

Kikirikija - ne orah, već plod obitelji mahunarki. Često izaziva anafilaktičke reakcije. Pored alergija, kikirikije su zloglasne zbog njihove simbioze s patološkim gljivama koje uzrokuju ozbiljne trovanja. Stoga se ne preporučuje uporaba kikirikija za žene koje dojiljuju.

Može li se druge matice pomiriti?

Brazilski orašasti plodovi i druga egzotična hrana kontraindicirana su prije kraja hranjenja. Ne preporučuje se izravno davanje djece atipičnoj za hranu do 1,5 do 3 godine starosti, zbog mogućnosti ekstenzivnih alergijskih reakcija.

Dopušteno, iako s velikom pažnjom, sljedeće matice za majku koja se brine:

  • cedar;
  • lješnjaci;
  • oraha;
  • indijskog oraščića;
  • bademi.
    • možeš li sestri majku skrb

Dnevna stopa svake vrste oraha ne bi trebala prelaziti 20 grama.

Kokos je također orah. To (u malim količinama) svježa je korisna za korištenje majki koje se bave djetetom. Kokosovo je bogato vitaminima A i E, proteinima, vlaknima. Kokosovo mlijeko je idealna mješavina nisko molekularnih ugljikohidrata, proteina i nezasićenih masti. Također doprinosi poboljšanju perilstatika zbog grubo-vlaknaste strukture.

Preporučljivo je svježe ili sušeno koristiti sve navedeno oraha, jer se njihova korisna svojstva gube tijekom prženja. Iznimka je samo kikiriki - u svom sirovom obliku, često postaje uzrok proljeva i alergija.