Kakvo voće može biti majka koja skriva?
Nakon što je preživio teški i uzbudljiv proces porođaja, mama se treba gotovo odmah prilagoditi novom ritmu života. Štoviše, promjene će utjecati na sve njegove strane, a osobito na hranu. Uostalom, sad sve što žena jede u tijelo djeteta kroz mlijeko. Lactating voće daju veliki kompleks takvih važnih vitamina, minerala, vlakana i drugih korisnih tvari.
Mogu li dojiti majku?
Liječnici su mišljenja da sve što organizam majke želi i treba jesti. To je ono što vam omogućuje dodavanje na svoj izbornik onim plodovima tijekom laktacije koju želite u ovom trenutku. Nemojte podnijeti pritisak rodbine, prijatelja i liječnika, koji jednoglasno tvrde da su plodovi kada dojenje obvezni proizvod u prehrani majke. Ne želiš - nemoj se prisiliti!
Učinci voća tijekom dojenja
Njihova potrošnja često uzrokuje alergijske reakcije kod bebe, pogotovo ako se u bliskoj obitelji uopće ne opaža određene vrste voća. Alergije, kao i druge genetske bolesti, obično se prenose s generacije na generaciju. Također, nemojte zanemariti činjenicu da neki plodovi za majke s dojiljama imaju veću vjerojatnost da će prouzročiti štetu nego dobra. Na primjer, mogu prouzročiti nelagodu, crijeva, zatvor, osip i druge "proteste" tijela.
Pravila za jesti voće tijekom dojenja
Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja mogu smanjiti rizik od negativnog utjecaja voća na majku i dijete, te povećati njihovu korisnost. Dakle:
- uključuju ih u prehranu polako i u malim obrocima;
- pratiti odgovor žene i novorođenčeta;
- voće za majke za njegu treba temeljito oprati i kupiti na pouzdanim i dokazanim mjestima; idealna je mogućnost plodovi vlastitog tla;
- izbjegavajte jesti voće na prazan želudac ili nakon jela od mesa;
- pratiti količinu apsorbiranih čaša.
Usklađenost s gore navedenim preporukama nije osobito teško, s obzirom da je to širok raspon konzumiranih hrane koja će vašem djetetu osigurati adekvatnu prehranu.
Kakvo voće može imati skrbnička majka?
Kao što je gore spomenuto, možete jesti gotovo sve, glavna stvar je da se pridržavate mjere. Prednost je bolje dati poznati i "rodni" plod, i to:
- jabuke, osobito pečene u pećnici;
- kruške, ali nemojte se uključiti, jer često izazivaju nadimanje i kolik;
- breskve, jer su samo skladište magnezija;
- lubenice, jer će ova bobica pomoći povećati količinu mlijeka i ubrzati metabolizam;
- šljive, ali ih treba konzumirati u suhom obliku ili u kompoti;
- banane, koje su prava "energija" za majku i dijete.
Kakvu vrstu voća mogu koristiti kao majku koja skriva?
Ne biste trebali biti obeshrabreni tako da vidite takav kratki popis ovlaštenih proizvoda s bogatom ponudom. Ako pomno pratite reakciju bebe i konzumirate sve u malim količinama, možete ga proširiti i dodati takve voće kao:
- mango, kiwi, papaja - iznimno korisna, ali i alergena istodobno;
- grejp, mandarin, narančasta, dragun - mogu izazvati nadutost, ali su izvor zimskih vitamina;
- trešnja, slatkovodna trešnja, ribiz i ogrozd - u malim obrocima;
- marelice i grožđe pomažu u "izgradnji" dječjeg kostura.
Koji plodovi ne mogu biti majka koja skriva?
Čak ni jedan pažljiv liječnik neće moći nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje, jer ono što je štetno za njega nužna je komponenta za drugu. Tabu potrošnje voća uglavnom se temelji na njihovom visokom sadržaju. 
Pesticidi, stimulansi i druge kemikalije. Stoga, ponekad zabrana može dobiti sve "prekomorske" plodove. No, svatko nema priliku uključiti vaše prehrambene proizvode iz vlastitog vrta.
Odluka o tome kakav je plod moguć tijekom dojenja koju žena sama po sebi temelji na vlastitoj intuiciji, promatranjima i iskustvu. I da točno kažem kakav voće može biti dojenje, ne može niti jedan stručnjak, jer je svaka osoba različita na svoj način, a njihova osjetljivost na određenu komponentu drugačija je.