majčinstvo laktacija

Kakvo voće može imati novorođenče majku koja dijete?

kakva vrsta voća može biti majka mlađa novorođenče Dugo razdoblje trudnoće, porođaja i dojenja iscrpljuje žensko tijelo. Stoga majka koja se bavi medicinskim proizvodima mora konzumirati mnogo zdravih proizvoda kako bi osigurao i sebe i dijete vitaminima. Ali čini se da previše zabrane u hrani za ženu, pogotovo u pogledu voća. To je zbog toga što dijete može imati alergije ili kolike na mnoge plodove. Od članka saznat ćete što se može konzumirati voće nakon poroda i kada majka koja skriva može početi jesti voće.

Razmislite o plodovima koji su korisni i sigurni tijekom dojenja:

  1. Jabuke. Sadrži značajnu količinu vlakana. Dajte prednost zelenim jabukama. Ako je plod sirov - morate ukloniti oguliti.
  2. Breskve. Ovo je jedan od najkorisnijih plodova, koji se preporučuje za žene s dojenjem. Zasićena je magnezijem, dobar učinak na razvoj mozga novorođenčeta. 1-2 voća će biti dovoljno dnevno.
  3. Kruška. Ima puno kalija, vitamina A, B9, C. Peel prije uporabe mora se očistiti.
  4. Banana. Vrlo korisno voće, jer sadrži "hormon radosti", dobro ispunjava energiju. Prednost banane je da je to visoko kalorijsko i istovremeno malo voće.
  5. Dragun. Ovo voće ima mnogo vitamina i mikroelemenata. Željezo, sadržano u smeđem, pomaže u borbi protiv anemije. Na dan majke možete jesti 1-2 voća.
  6. ACCA SELLOWIANA. Korisno je da sadrži dovoljnu količinu joda. Na dan majke, preporučuje se jesti više od 200 g zrelog voća, a ne ranije od tri tjedna nakon porođaja.

Upotrebom voća u vašoj prehrani, trebali biste razmotriti individualne osobine vašeg tijela i tijela vašeg djeteta. Čak ni navedeni plodovi nisu prikladni za sve majke dojenčadi novorođenčadi. Na primjer, šipak i breskva mogu uzrokovati alergije kod djeteta. Banane i persimmoni imaju učinak fiksiranja, ali šljiva i breskva, naprotiv, mogu iritirati crijevnu sluznicu bebe i izazvati proljev. Kruške zlostavljanja, također, ne vrijedi - mrvice mogu uzrokovati kolike.

Koja su ograničenja u korištenju voća?

U prvom mjesecu hranjenja možete jesti jabuke, banane, marelice, persimone, trešnje. Tijekom tog razdoblja, pekarske jabuke, kruške i šljive donosit će više koristi za vas i vaše bebe.

Neki se plodovi ne preporučuju za majku koja njeguje u prvom mjesecu nakon rođenja. Citrusi najbolje se započinju 3-4 mjeseca nakon rođenja, jer se smatraju vrlo alergičnim. Pomegranata pomaže nadoknaditi nedostatak željeza, jača imunološki sustav. No, to se može koristiti kada beba već ima 1 mjesec i treba početi s 10 pip po danu, postupno povećavajući se na 100 g.

Pravilno jesti sirovo voće 1.5-2 sata nakon glavnog jela. Razlog zašto ne možete jesti voće na praznom želucu ženki koja skriva je da će vjerojatno da će osjećaj gladi i da će vaša majka htjeti jesti i drugu hranu. Voćni sok ne samo da usporava proces digestije hrane, nego će i fermentirajuću masu neprikladnu za probavu. To će dovesti do akumulacije dječjeg crijeva velike količine plinova i njihovog bolnog iscjedka. Iz istog razloga, nemoguće je zaglaviti glavnu hranu s voćem.

kada mama sestra može početi jesti voće Dakle, nakon što razmotrimo koje plodove može konzumirati skrbnička majka novorođenčadi, želimo skrenuti pozornost na važna načela:

  1. Postupno unesite bilo koji voće u dijetu, provjeravajući ga za alergenost.
  2. Počnite s 200 grama voća dnevno, postupno povećavajući brzinu do 400 g.
  3. Tijekom prvog mjeseca hranjenja, stavite prednost plodovima.
  4. U prvim mjesecima jedite lokalne voće, na koje ste navikli. Koristite egzotično voće i agrumi 3-4 mjeseca nakon isporuke.