Ako pitate stručnjake za zdrav stil života, koje vrste sportskih aktivnosti smatraju najkorisnijima, onda će odgovor biti nedvosmislen - to je plivanje , I doista, ovaj sport pokazuje se apsolutno svima, od male djece do starih ljudi. Liječnici su se također jednoglasno složili oko pitanja je li plivanje korisno u trudnoći, reagiranje na to je uvijek pozitivno. Oni dodaju da plivanje može biti prakticirano bez obzira na opće stanje tijela, prisutnost kroničnih bolesti ili invalidnosti. Voda tretmani imaju najkorisniji učinak na zdravlje bilo koje osobe. Ali zašto je plivanje osobito korisno, obični ljudi nisu uvijek jasni. I stoga se ne žuri prijaviti se za bazen, iako postoji mnogo razloga za takav čin.
Nije neophodno dvojiti je li plivanje korisno. Odaberite klase u bazenu i dajte im prioritet, stručnjaci preporučuju iz nekoliko razloga. Prvo, ovaj sport ima blagotvoran učinak na stanje srca i krvnih žila, podržava ih u tonu i sprečava razvoj srčanog udara. Drugo, plivanje optimizira stanje dišnog sustava, zbog čega ljudsko tijelo počinje primati više kisika. Treće, aktivno kupanje u bazenu jača živčani sustav i imunitet , Ako se pitate zašto je plivanje korisno za žene, onda je vrijedno sjećati se kako dobro takve vježbe utječu na tonus mišića. A to znači da plivanje čini žensku figuru tanjom i napetom.
Sporovi o tome koji je stil plivanja najkorisniji, i dalje do danas. Ali većina liječnika i trenera vjeruje da je to puzanje. To je najčešći, ne zahtijeva pretjerane napore, lako je razumjeti i ovladati, dostupan je i za početnike.