sposobnost Pravilna prehrana

Što je cikorija korisno?

Priroda je čovjeku davala mnogo različitih biljaka koje imaju korisna svojstva. Postoji velik broj popularnih recepata koji su usmjereni na rješavanje različitih zdravstvenih problema, a ne samo na njih. Mnogi se pitaju je li cikorija korisna ili je to samo divan divlji cvijet?

Što je cikorija koristan za tijelo?

Općenito, u narodnim recepturama koristite sve dijelove biljke, ali samo korijen će pomoći da se riješite dodatnih kilograma. Što je cikorija za mršavljenje korisna za:

  1. Ima diuretski i laksativni učinak, koji pomaže uklanjanju višak tekućine i produkata razgradnje iz crijeva. Kroz redovnu upotrebu, možete se riješiti opstipacije i drugih problema s probavnim traktom.
  2. Koristan učinak na aktivnost živčanog sustava, što je osobito važno tijekom gubitka težine.
  3. Sadrži inulin koji aktivira rast korisnih bakterija u crijevu.
  4. Pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu, što zauzvrat pomaže u borbi s prekomjernom težinom.
  5. Povećava stopu raspadanja masti i smanjuje količinu inzulina u krvi.
  6. Može povećati osjećaj zasićenja.
Kako koristiti?

Da biste osjetili korisna svojstva cikorije za gubitak težine, treba ga koristiti kao piće koje može biti zamjena za kavu. Naravno, idite ravno do kava Cikolina je vrlo teško, pa počnite s nježnim receptom.

sastojci:

  • prah cikorije - 1 dio;
  • prirodna kava - 3 dijela.

priprema

Spojite komponente i napunite ih kipućom vodom. Brojajte ovisno o snazi ​​pića koje volite. Maksimalna količina cikorije - 2 žličice po šalici. Kasnije možete postupno mijenjati razmjere dok ne možete piti samo cikorije, bez dodavanja kave.

Ostala korisna svojstva cikorije u gubitku težine

Ako umjesto uobičajene kave da pijete izlučivanje pripremljeno od korijena biljke, možete smanjiti pojavu celulita jer:

  1. Sastav sadrži veliku količinu folne kiseline, što je nužno za obnovu stanica, što zauzvrat povećava elastičnost kože.
  2. Zbog sadržaja vitamina A povećava se proces proizvodnje kolagena.
  3. Velika količina cikorije sadrži askorbinsku kiselinu koja poboljšava stanje kože što ga čini baršunastim.
  4. Korijen možete koristiti tijekom masaža i omotača koji se bore protiv celulita.
Kako kuhati izvarak cikorije?

Korijen biljke može se kupiti u ljekarni, kao i pripremiti se. Da biste to učinili, sakupite korijene, izrežite ih u male komadiće i pržite u suhoj teglji do tamnosmeđe. Prije upotrebe, morate ih samljeti na aparatu za kavu.

sastojci:

  • prah cikorije - 2 žličice;
  • voda - 200 ml.
    • korisna i štetna svojstva cikorije

priprema

Pomiješajte sastojke, pustite da se kuhate i ostavite da se upijaju 10 minuta. Potrebno je koristiti bujon jedan sat 2 obroka dnevno.

Osim toga, za mršavljenje možete koristiti zeleno lišće cikorije u salatama. Na primjer, pomiješajte matice, krastavci , peršinom, celerom, jabukama i cikorije. Kao preljev, koristite prirodni jogurt ili kiselo vrhnje.

Također treba imati na umu da je uz korisna svojstva cikorije štetna. Osjećati se sami mogu ljudi koji su alergični na ambroziju, kao i bolesti dišnog i probavnog sustava. Nije preporučljivo koristiti piće iz biljke u prisutnosti sklonosti urolitijazi i varikoznim žilama.