Što je vitamin u ribljom ulju?

Od sovjetskih vremena, mnogi od nas su naučili da je riblje ulje neukusno, ali nevjerojatno korisno. Moglo bi se naći u gotovo svakom domu, nužno je dao djeci, a često i odrasli. Danas se mnogi ljudi ne mogu sjetiti koji je vitamin u ribljom ulju i zašto je to korisno. Ovo su pitanja koja ćemo razmotriti u ovom članku.

Riblje ulje općenito je poseban aditiv za hranu, koji se obično dobiva iz jetre bakalara i bakalara. Njegove glavne prednosti - u riblje ulje puno vitamina A, D, E, kao i zasićenje omega-3 masnih kiselina. U njemu je toliko mnogo takvih tvari da čak i manja količina lako pokriva dnevnu stopu njihove potrošnje.

Riblje ulje je dostupno u nekoliko oblika - bilo u obliku uljne tekućine s određenim mirisom ili u obliku kapsula koje skrivaju miris i okus ovog proizvoda, što pomaže obogatiti tijelo zdravim tvarima lako i bez neugodnih osjeta. ulje kozjeg jetre jednu kapsulu tri puta dnevno dulje vrijeme - barem jedan mjesec. Ovaj dodatak može biti pijan čak i tijekom cijele godine - neće biti štete od nje, ali prednosti za tijelo su jednostavno neprocjenjivi.

Razmotriti korisna svojstva vitamina i tvari prirodno sadržanih u ovom dodatku:

1. Vitamin A je glavna komponenta za održavanje akutne vizija, pomažući u izbjegavanju noćne sljepoće. Zahvaljujući njemu, imamo zdrave kose, lijepu kožu, čvrste nokte i kosti. Dovoljna količina vitamina A u tijelu omogućuje vam održavanje visoke imunološke obrane tijela.
2. Vitamin D također utječe na zdravlje kostiju i zuba, sprečava pojavu depresije, smanjuje rizik od napadaja.
3. Vitamin E prepoznat je kao vitamin ljepote i vječne mladosti - pomaže održati elastičnost tkiva i potiče redovitu obnovu stanica.
4. Omega-3 masne kiseline štite zglobove, smanjuju stres, poboljšavaju funkciju mozga i smanjuju rizik od poremećaja u ponašanju i mentalnih problema.

Važno je napomenuti da su vitamini A, E i D uključeni u skupinu vitamina topljivih u mastima, a tijelo ih jednostavno ne apsorbira bez odgovarajuće okoline. U ribljom ulju svi se pohranjuju sveobuhvatno, u otopljenom obliku, a također u najoriginalnijem obliku. To je ono što razlikuje riblje ulje od ostatka vitamina i određuje njegovu maksimalnu učinkovitost.

Vitamini su dobri za tijelo sami, jer su uključeni u metaboličke procese. Ali postoji određena korist za tijelo koje redovito prima A, E i D, pa čak i sa nezasićenim masnim kiselinama.

Korisna svojstva i učinci ribljeg ulja su vrlo različiti:

• štiti od raka i djece i odraslih;
• jača imunosne sile tijela;
• jača kardiovaskularni sustav;
• smanjuje rizik od dijabetesa;
• potiče popravak tkiva;
• nužno za održavanje jasne vizije;
• poboljšava kožu, kosu i nokte;
• smanjuje rizik od raka;
• sprečava artritis i mišićno-koštani bol;
• jača zube, kosti i mišiće.

Od svih tvari i vitamina koji sadrže riblje ulje, masne kiseline su prepoznate kao najvrednije. omega-3 , Ova tvar je neophodna, ljudsko tijelo nije u stanju sintetizirati samostalno, pa je vrlo važno redovito primati izvana. S obzirom na činjenicu da je osim masne ribe ova kiselina sadržana samo u ulju s lanenim, gorušicama i kamelinom, nevjerojatna vrijednost ribljeg ulja kao dodatak prehrani postaje očita.

• ← Koji je vitamin sadržan u grožđu?
• Što je vitamin u maslacu? →