Što znamo o uravnoteženoj prehrani Cristiana Ronalda?
Ljubitelji velikih sportova s interesom čitaju sve materijale koji su relevantni za njihove idole. Oni su jednako zanimljivi, i što poznati sportaši jedu, i kako žive, i prema tome koji obrazac treniraju.
Drugi je dan postao poznat kakvu hranu preferira naprijed Real Madrid, jedan od najbogatijih nogometaša na svijetu Cristiano Ronaldo. Pokazalo se da je omiljeno jelo bogatih i poznatih sportaša slanog i suhog bakalara, hrane siromašnih u Portugalu.
Bakalao, isti bakalar, bio je vrlo popularan među siromašnim portugalskim, ali nakon Drugog svjetskog rata cijena ove ribe skočila dramatično i vrlo brzo slanog bakalara postala pravi delikates.
Kao prilog za bakalo, Ronaldo odabire salate od svježeg povrća. Kuhar portugalske reprezentacije upozorava da se omiljeno jelo nogometaša ne može jesti svaki dan, jer jedan dio sadrži 500 kalorija.
Što jede i što ne pije Ronaldo? Nogomet donosi dnevnu prehranu za 4 obroka. Sportaš je u potpunosti napustio šećer, ali uzima multivitamine i zajedničke pripravke, redovito pije proteinske koktele. Kako bi zadržao svoj metabolizam u normalnom stanju, Cristiano jede puno povrća i bilja, opaža obilni režim za piće. Svakodnevno troši oko 3000 kalorija. Možemo reći da sportaš priliči mediteranskoj prehrani, što ne iznenađuje, s obzirom na to odakle dolazi. U prehrani nogometaša prevladavaju ribe, plodovi mora, povrće. Svi proizvodi su kuhani na roštilju ili pečeni.
Nogometaš ne pije alkohol jer ne želi okončati svoj život, kao i njegov otac, koji je umro od alkoholizma u 51. godini. Alkohol Ronaldo preferira svježe sokove, ali ponekad može priuštiti čašu skupe vina, za odmor, kao izuzetak. Odbio je umac i gotovo ne jede omoti.