sposobnost Pravilna prehrana

Doplate mršavljenja

Sada, kada gubitak težine snova ne rade ništa i istovremeno brzo vidjeti oku-popping rezultate, sve vrste prehrambenih dodataka za mršavljenje se aktivno reklamiraju. Ako već ne znate, prehrambeni dodatak je biološki aktivan aditiv hrane koji nije lijek i stvoren je kako bi pomogao u borbi protiv bilo kojeg problema, u ovom slučaju - s prekomjernom težinom. Proizvođači obećavaju da će biti moguće promijeniti ništa u svojoj prehrani i načinu života, ali samo uzeti čarobne pilule i izgubiti težinu ispred njihovih očiju. Je li moguće vjerovati u takva obećanja i što je najvažnije - u kojoj su mjeri sve ove prehrambene dodatke i prehrambene pilule sigurne za zdravlje?

Svi navodno najučinkovitije prehrambene dodatke za mršavljenje podijeljeni su u dvije vrste, koje ćemo razmotriti. Nutraceutici nisu baš prikladni, ali nisu previše štetni, ali parapharmaceuticals su najopasnija skupina svih "najboljih dodataka prehrani za mršavljenje". To je njihova upotreba koja je najopasnija za tijelo i može dovesti do vrlo različitih negativnih posljedica. Ove tvari treba propisati liječnik, ali oni koji žude za mršavljenjem, često ih poduzimaju nekontrolirano.

  1. Nutraceutika . To su takozvani modifikatori prehrane. U svom sastavu, možete naći vitamine, aminokiseline, razne elemente u tragovima. Drugim riječima, njihov sastav se ne razlikuje od multivitamina i kompleksa koji podupiru imunitet. Učinak gubitka težine, oni pretpostavljaju zbog općeg poboljšanja u zdravlju - ali s istim uspjehom možete kupiti i bilo koji vitamin.
  2. Sintetički nadomjestak za hranu (ovo je također nutraceuticals). To - poluproizvodi, koji često dopunjuju prethodne komplekse i navodno pomažu da se bolje apsorbiraju vitamini. Međutim, odavno je poznato da nema ništa bolje za tijelo od prirodne hrane, a proizvođači takvih "učinkovitih" prehrambenih dodataka za mršavljenje nude se kako bi ga potpuno napustili. Predložena ne-prirodna hrana je niska kalorija i često je bogata vlaknima, što stvara osjećaj sitosti. Međutim, idite na bilo koju ljekarnu da biste zasebno kupili paket vlakana i odvojeno - vitamini će biti mnogo jeftiniji, a učinak je, zapravo, isti. Osim toga, celuloza se može dodati kefiru i ne napušta prirodnu hranu, dajući stres tijelu.
  3. Anorectics ( parapharmaceutics ). Tvari koje potiskuju zdrav apetit. One uključuju tvari koje utječu na mozak, uzrokujući da šalje signal zasićenja. Ovi lijekovi su opasni jer njihovo usvajanje može proizvesti najnepredvidljivije učinke - od poremećaja prehrane do mentalnih poremećaja. Pripreme (Lindax, Obstatus, Meridia, Reduxin) su skupi i imaju mnogo kontraindikacija, a također su nevjerojatno opasne ako se uzimaju bez nadzora liječnika. I ima dovoljno sporednih efekata kako bi odmah napustili takav pothvat - to je nesanica, aritmija, mučnina, povećani pritisak i depresivno stanje.
  4. Sredstva za pročišćavanje (parapharmaceuticals). To uključuje različite čajeve za gubitak težine, koje nisu tako opasne kao anorektika. Najčešće imaju biljni sastav i pridonose samo diuretskom, koleretskom ili laksativnom učinku. Zbog činjenice da aktivno uklanjaju vodu iz tijela, zajedno s tekućinom, korisne tvari, vitamini i elementi u tragovima se isperu, što može pogoršati opće zdravlje. Učinkovite dodatke mršavljenja Pijenje ih cijelo vrijeme nikako ne vrijedi.
  5. Fat Burners . Oni su od dvije vrste: neki ne dopuštaju tijelu da metabolizira masti dobivene hranom, što može dovesti do najnepredvidljivijih rezultata (uključujući inkontinenciju stolice). Druga grupa se koristi u fitness - termogenici i lipotropima. Ova grupa uzrokuje da tijelo spali masti pohranjene, međutim, ne radeći u sportu, nisu sigurni za upotrebu.

Dodatak za mršavljenje je uvijek rizik od opasnosti. Mnogo je lakše i korisnije da tijelo napusti glupost, kontrolira prehranu i vježbu.